要有好的坐姿，睡觉的床不能够太软。如需弯腰取物，可以采用屈髋、屈膝下蹲方式，减少对腰椎间盘后方的压力。工作中需要经常弯腰动作者，要做伸腰、挺胸活动，使用宽的腰带比较好。
腰椎间盘突出的护理措施需要注意一下几点：
1、急性期腰腿疼痛症状明显，应保证至少三周的卧床休息，注意腰部的保暖，避免寒气刺激身体；
2、由于长期卧床容易引起便秘，因此，在饮食上需要以清淡为主，多吃一些蔬菜水果，防止便秘症状的发生；
3、当症状出现明显的缓解时，可以适当的进行一些活动，比如腰背部肌肉的功能训练有利于肌肉恢复，同时预防腰椎间盘突出症的复发。
腰椎间盘突出一般是由于劳累、干重活、弯腰多、腰部拉伤等原因引起。治疗腰椎间盘突出以保守治疗为主。注意平时工作不能太累，尤其要注意不能频繁的弯腰工作，睡觉睡硬板床。每天可以倒走散步20分钟，有利于锻炼腰背肌力量，也有利于预防腰椎间盘突出。平常工作的时候都需要戴个腰围保护腰部，还要避免腰部剧烈扭转。
腰椎间盘突出手术后必须要躺在床上休息，具体休息时间要结合手术情况、患者的身体状况等来确定。修养期间为了防止褥疮，需要家人帮忙每隔几个小时翻一次身。可以多吃一点蛋白质和维生素含量高的食品，新鲜的蔬菜瓜果、奶制品、鱼肉等也可以适当的多进食一些，不过要以清淡为主。若是伤口恢复良好，也可以做些简单的运动，像是空中踩脚踏车。
保持严格的卧床制动和休息，不要因为想起来大小便就擅自的下床，一定要在床上解决，可以正常饮食之后，要先吃一些清淡易消化的食物，比如米粥、米糊，之后再逐步的过渡到正常的饮食。大量饮水。千万不能够因为害怕要在床上解小便就不去饮水，如果饮水量过少有可能会导致深静脉血栓。
封闭疗法对腰椎间盘突出有一定疗效。
封闭疗法一般以麻药为主，辅以糖皮质激素类药物进行局部注射可起到止痛消炎效果。能消除腰部硬膜囊或神经根炎症水肿以达到减轻症状效果。一般均作骶管封闭让药物渗入到了神经根部位，以促使其吸收神经水肿。
建议患者在治疗前，先做完善检查，医生会根据实际情况确定适宜的治疗方法。
