孕妇脚肿要注意有良好的饮食习惯与生活作息，可以适当的进行按摩，缓解肿胀。大部分女性在怀孕期间都会出现脚肿的现象，这是一种正常的妊娠反应，但会令孕妇特别痛苦。孕妇出现脚肿，不要摄入过多的水分，平时的饮食要多吃富含蛋白质的食物，尽量以清淡且易消化为主。
怀孕时期出现脚肿，子宫压迫而导致的，是生理的现象。大多数是在孕中晚期的时候，随着胎儿不断的长大子宫也会不断的增大，从而出现压迫盆腔，导致血液循环不能够及时的回流而引起水肿。
可能是因为妊娠期的生理性水肿导致的，因为怀孕以后为了给宝宝供血、供氧，孕妇的血容量发生极大的改变，此阶段就会导致生理性水肿。此外，妊娠晚期以后，孕妇睡觉的时候可能压迫了下腔静脉，使血液回流受到一定的限制，也会引起脚肿的现象。
妊娠期间脚肿又称下肢水肿，是妊娠中期晚期的一种常见症状。
出现浮肿的主要因素有：一是胎盘的荷尔蒙及肾上腺分泌的大量的胆固酮，导致身体中的含水量和水份的积累，从而导致身体出现水肿。孕妇的子宫会对下腔血管产生压力，导致血液循环不畅，从而导致下肢浮肿。孕妇可能会出现贫血，或是血液中的蛋白质含量过高，会从静脉向周边的组织中渗透，从而导致水肿。不是特别的情况下，可以适当的补充食盐和水，不要食用不能消化的东西，多吃一些新鲜的蔬菜，这样才能减轻孕妇的浮肿症状。
妊娠中出现轻微的手肿脚肿，主要是因为妊娠的时候，子宫会越来越大，会挤压下肢的血管，从而导致下肢的血液循环。
此外，也有可能是因为内分泌紊乱，导致雌性黄体素升高，醛固酮分泌增多，导致身体出现大量的水钠沉淀，通常不需要任何特殊治疗。
建议孕妇最好是保持一个坐姿，在仰面的过程中，将双腿的高度稍微抬高一些。如果出现不适，要及时到医院做血压检测，尽快排除怀孕高血压的可能。
怀孕晚期脚肿的缓解办法如下：
孕晚期脚肿是一个非常常见的现象，绝大部分的孕产妇都可能会发生，原因主要有两点。一个是怀孕之后体内激素水平发生了改变，会导致水钠潴留的现象，这就类似于来月经之前有的人身上会出现浮肿，其实是一个道理。另外一个，增大的子宫会压迫盆腔下腔的静脉压迫，下肢的静脉回流受阻也会导致脚肿。不用太紧张，可以考虑一下清淡饮食，不要吃太咸。