主要是血管神经性头痛。可以先注意休息，规律作息，保证充足有效的睡眠。避免熬夜和精神过度紧张，注意清淡饮食，不吃辛辣等刺激性食物，可以做做头部按摩，观察一段时间看看。如果头痛严重，必要时去医院就诊，找医生检查，明确病因再做针对性治疗。
患者出现脑袋感觉血管跳动头痛，又叫血管神经性的头痛，出现跳着疼的感觉，实际上是血管随着脉搏的搏动而产生的头痛症状。在所有的血管神经性头痛的患者中，常随着精神压力大，生活节奏比较快时，出现植物神经功能紊乱，导致出现血管神经性的头痛。
后脑勺跳着疼可能是颈椎病、枕大神经痛等因素引起的。
1.枕头大神经疼：主要是因为疲劳或者是炎症刺激引起的，引起了周围的软组织粘连、痉挛、刺激、卡压、牵扯。枕大神经痛是一种持续或阵发性的刺痛感，从枕部到头，有的会感到难以忍受的疼痛，第二种是枕头神经痛，主要是在一侧或两边的神经分布区发生间断的、持续性的钝痛。
2.颈椎疾病：由于颈部的原因，会导致患者出现头痛、眩晕、恶心、呕吐等症状。可以在医师的建议下服用塞来昔布、尼美舒利等非甾体抗炎药物，配合中医理疗、按摩等。
头皮一跳一跳的痛有可能是由于头部局部组织供血不足或者是血液循环不良而导致的。去医院先做一个脑血流图的检查看一下具体是什么原因引起的，然后进行针对性的治疗，平时自己可以多用手按摩头部，也可以去医院做康复治疗试一试。
通常头部跳着疼的状况要考虑是偏头痛引起的，偏头痛的治疗首先的一点是应在精神的状态上放松，保证睡眠质量，其次要排除诱发因素，如含有脂肪，酒，酪胺的食物应应尽可能避免。可以去检查一下，药物治疗。
考虑是因为偏头痛引起的，属于头部神经痛，不是脑部疾病引起的。常因为精神紧张，睡眠不足、熬夜、过度疲劳等原因诱发头痛，无规律且时间较短，但是容易反复发作。建议平常要防止精神过度紧张、保证休息时间和睡眠质量、防止受凉、感冒等诱因。