由于姿势不当、劳累、长时间站立等原因，可能会导致骨刺。可以通过外用药物和口服的方法来改善疼痛，同时可以服用抗骨增生片、骨刺平片等活血化瘀舒筋活血的药物。
尽量保持良好的睡眠状态，避免长期站着，尽量避免在寒冷、潮湿的地方进行激烈的活动。需要注意饮食方面的调理，可以通过针灸、理疗等方式来调理身体，避免吃一些辛辣的、生冷的东西。
治疗骨刺最有效的药方是。取二两狗骨头，将其砸碎炒黄，用一斤白酒浸泡，浸泡三日后用生姜一起服用。但是就医用药治疗比较好，不要自行用药治疗，对骨刺来说，十分严重的要做手术治疗。如果使用药物的话就是一些活血药和补肾强身药。
治疗足跟骨刺较有效的方法一般是日常护理、物理治疗、手术之爱哦。
1.治疗骨骨刺可以通过对症来进行调理，第一步是让病人在床上多休息，避免长期卧床，可以用温水泡脚，鞋垫要有脚弓，尽量避免穿硬底鞋子。
2.可以选择物理疗法，比如热疗法、电针疗法、隔物灸、红外疗法等。
3.对于近侧的指筋膜炎，可以选择局部的跖筋膜切除，也可以采用关节镜下的跟骨肿瘤切除。
对于骨刺，一般只要不是太严重，应该是不会有多大的问题的，不需要太担心，必要时进行理疗，较好，还有就是要注意适当的锻炼身体，不能过度，也不能不运动，定期复检工作，还要做好的。找中医进行按摩，对于缓解肌刺也是有一定的帮助的。
跟骨骨刺可以通过局部封闭注射，封闭注射止痛剂来快速减轻疼痛，并能有效地消除局部的炎症。本法是目前广泛应用的一种临床治疗手段，疗效好，不良反应少。
体外冲击波疗法能加快炎症的消失，加快局部的血流，缓解痛苦。具有较少的不良反应，可以反复服用，一般五次一次。一次也有显著的疗效，不过每隔两周或三次就可以缓解这种痛苦。