是胫骨软骨表面慢性损伤后由软骨肿胀，糜烂，破裂，破碎和脱落引起的髌股关节骨性关节炎。最后，相应的股骨髁软骨具有相同的病理变化。引起疼痛。胫骨软骨的营养成分主要来源于滑液。由各种原因引起的滑液成分异常会导致胫骨软化和营养不良，导致外力轻微恶化。
髌骨疼痛受到外伤，需要积极地去完善检查，排除一下有没有髌骨骨折。如果没有受到外伤，应该可能是膝关节的骨性关节炎，就是由于多种原因导致的关节软骨的缺失，缺少关节滑液的减少，软骨下骨相互摩擦导致的局部疼痛，尤其是在受凉及上下楼梯的时候，疼痛更加严重。
膝盖髌骨疼应当根据实际情况治疗。
膝盖髌骨疼，可能是髌骨骨折引起的。可以选择保守疗法和外科疗法。对于髌骨骨折，如果没有明显的位移，可以采用保守疗法，进行适当的制动和卧床休息。如果骨折处有明显的脱臼，则需要外科处理，可以在医生的指导下进行切口、复位、内固定等操作进行处理，术后要注意卧床，避免出现骨不连的情况，可以用X光片检查髌骨的愈合程度。在此期间，建议清淡饮食，避免摄入过于辛辣、刺激的食物。
要想跑步不伤膝盖，跑步者应该注意跑前热身、掌握正确的动作要领、选择合适的鞋子等。
跑步前的热身是必须的，对减少膝盖损伤非常重要，能够有效避免肌肉紧张、关节软骨及韧带粘滞的情况，从而预防关节退变和磨损。正确的跑步动作能够减轻膝盖的压力，避免膝盖不正常受力，从而有助于保护膝盖。合适的鞋子能够起到很好的缓冲作用，也能起到保护膝盖的作用。
膝盖摔伤，应该先清洗一下自己的皮肤，然后再进行消毒，然后注意休息，不能进行剧烈活动。受伤比较严重的情况下，要及时去正规的医院做X光检查，确定是否有骨头断裂，如果仅仅是肌肉挫伤，还可以通过冰冻来缓解疼痛，然后贴上膏药，24个小时后可以进行物理治疗，比如红外辐射、热敷等。经过医治，这些病症都能痊愈。如果骨头断裂，需要及时进行外科手术。
