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黄世昌
副主任医师
北京大学第一医院内科
三级甲等
擅长：治疗脑血管病及躯体形式障碍等情绪性疾病
预防老年痴呆，首先是干预引起老年痴呆的危险因素，如高血压、糖尿病、高血脂、肥胖、吸烟饮酒等，所以要规范应用降压、降糖、调脂药物，使血压、血糖、血脂平稳地控制在正常范围，戒烟戒酒，适当体育运动，控制体重。另外，平常饮食宜清淡，控制盐的摄入量，每天不超过6克，少吃油腻煎炸饮食及动物内脏，多吃绿叶蔬菜、谷类、香菇、木耳、坚果等饮食，适当的做一些益脑训练，如看报纸、参加智力游戏等，要饮食、运动相结合。同时要注意多参加社会活动，与朋友交流，保持平常心，摆脱焦虑、抑郁等情绪。
