对已步入老年，为了防止老年痴呆症，应提前准备。
一、注意营养充足：老年人由于生理机能退化和衰老，对各种营养素的需要量也相应减少。日常生活中，切记饮食均匀。因为人体内有大量的营养物质需要吸收，而这些物质又是不能被消耗的。机体需要微量元素，脂肪，蛋白质，维生素等，日常适量摄入。
二、注意睡眠质量，同时应坚持适度锻炼，动作包括身，脑动作。脑力劳动者应该多做脑力劳动。由于适度脑力劳动，能使大脑处于旺盛状态，达到了防治老年痴呆症之功效。
要防止老年性痴呆，平时要多开动脑筋，多做些脑部运动，有助于防止老年性痴呆。
其次，在日常生活中要注意不要吃油条、腌咸菜、膨化食品等易引起老年性痴呆的食品。猪肉、羊肉、牛肉等都要限制食用，不要过量食用。平时建议戒烟、喝酒等。如果患有高血压、糖尿病、高血脂等疾病，可以通过服用一些药物来控制血压、血糖、血脂等，从而达到防治老年性痴呆的目的。平时我们提倡的是以清淡为主，多食用新鲜的蔬果。
由于老年痴呆是精神系统的病症，所以预防老年痴呆的关键是避免各种负性的心理刺激。关注健康，注重检查。要想有效预防老年痴呆，可以多食用抗氧化营养物。多动脑勤思考。注重锻炼。
老年痴呆这种疾病通常也是由多种疾病所引起，所以一定要按时带老人做体检来，多加的预防同时要在日常的生活中避免老人情绪受到刺激，而且让老人要经常性的动脑筋，这样也能够从根本上来预防老年痴呆的发生。
少食含有铝、矾的食物，如油条、粉条；远离还有重金属的有毒环境，如金属锰；多参加体育锻炼，有氧运动可以预防阿尔茨海默氏病；多参加促智活动，可以增加认识储备，对病情起到一定的代偿作用；减少不良刺激，如焦虑抑郁症。
中老年人要多参加一些社会活动，多培养一些自己的兴趣爱好，多融入到周围的人群中，饮食上也要注意多吃一些健康的食物，还要保持良好的心态，坚持体育锻炼等，都可以有效的预防老年痴呆的发生。
