一般情况下，脚崴了侧面脚筋疼首先应在床上静养，尽量不要做激烈的活动，尽量使用石膏或纱布等方法，防止出现再受伤。其次要适当抬起四肢，使患者的身体位置升高，这样可以帮助排除浮肿，并能加快血液的流通，在此期间可以进行冷敷，在肿胀缓解后进行热敷，并结合使用活血化瘀的药物进行治疗。如果可以，还可结合一些传统的中医治疗，比如推拿、针灸等。
脚扭伤以后侧面脚筋疼痛，扭伤以后的制动，需要卧床，必要的时候可以打石膏来制动，减少下地的活动，目的就是减少由于再次活动而引起的病情的加重，或者是再次的损伤，肢体的抬高，抬高肢体有利于消肿，有利于病情的恢复，有利于血液循环的重建，24小时以内冷敷，48小时以后多烫洗，多热敷，促进血液循环的恢复，有利于病情的好转。
脚中间筋疼的原因有肌腱腱鞘炎。由于鞋子的摩擦、压迫以及行走活动量大，引起腱鞘内滑液增多，摩擦力升高而产生，查体可见局部有压疼，治疗上可局部做热敷，避免剧烈的运动。患者可以遵医嘱口服非甾体类消炎止疼药物，如双氯芬酸钠、尼美舒利分散片等来缓解疼痛，可结合外敷扶他林乳膏，治疗效果不好的可以行腱鞘内封闭注射治疗。
一般情况下，脚筋痛可能与风湿有关。人体的免疫功能和抵抗力都很弱，不能抵御风寒，从而导致风湿侵袭人体，引起慢性的炎症，刺激肌肉、腱膜发炎、受损等；脚筋痛也有可能是脚内的血栓，引起的肿胀、疼痛；脚筋痛还应考虑是否有外伤。如果出现脚筋痛的情况，患者要穿舒适宽松的歇息，过紧或过小都会引起疼痛，还应及时去医院就诊，明确病因后对症治疗。
通常情况下，小腿侧面筋疼的患者可以通过使用药物、物理治疗等方式进行治疗。具体情况分析如下：
1.使用药物：小腿侧面筋疼的患者可以按照医嘱使用活血止痛胶囊、舒筋活血片、复方南星止痛膏等药物治疗。
2.物理治疗：热敷、按摩、针灸等方式都可以促进血液循环，进而可以缓解疼痛，小腿侧面筋疼的筋疼的患者可以在中医医师的指导下通过热敷、按摩、针灸等方式来缓解疼痛。
脚后跟筋痛的常见病因为跟腱炎。
小腿三头肌之肌腱位于足跟之后者称跟腱炎，其支点在跟骨之后，因久站、或局部创伤、或跑急性牵拉伤等原因导致跟腱被牵拉、造成慢性无菌性炎症称跟腱炎。治疗方法主要是物理治疗，包括少动少立，局部多用烫，多用热，热后局部推拿等，对疾病的康复有好处。
脚抽筋还可能是因为真菌感染、外伤等因素导致的，建议采取针对性治疗。