自然是能够通过把脉以及看舌苔检查出是否存在肾虚现象的，肾虚一般是会出现腰酸，无力，怕冷，易盗汗等症状的，而且也是会影响到正常的性能力，有这样的问题，一定要找个有经验的中医师，好好的调理治疗的，不能忽视这个问题，以免因此出现事情。这段时间也是需要减少性生活的次数的。
要知道自己是不是肾虚主要根据症状，肾虚可分为肾阴虚和肾阳虚，肾阴虚多有“热”的表现，如：口燥咽干、潮热、颧红、五心烦热等；而肾阳虚多有“寒”的表现，如：畏寒怕冷、精神萎靡、小便清长等。
一般情况下，可以通过临床症状来知道自己肾虚了。具体内容如下：
如果患者出现腰膝酸软、酸痛、精力不足、耳鸣、耳聋、记忆力减退、头晕眼花、畏寒怕冷、小便不利、足酸、眠差、潮热盗汗、男子阴囊潮湿、性功能减退（阳痿、早泄、遗精、滑精）、女性月经不调（月经过多、月经后期、月经量多、过少）等临床，一般提示肾虚。建议患者去正规医院的中医科，找中医师通过望、闻、问、切的方法，更准确的辨别肾虚的情况。
肾阳虚一般会出现有畏寒怕冷，而且会容易感觉疲劳，精神不振，男性还会有些出现阳痿早泄的，头发毛发这些会容易脱落，面色比较青白不会红润等情况。肾虚分为肾阳虚跟肾阴虚，相应地也会出现一些不同的症状的。
一般情况下，患者可以通症状、把脉等方式来判断自己是不是肾虚。具体分析如下：
1.症状：患者如果出现腰膝酸软、潮热盗汗、五心烦热、性欲冷淡、男性遗精阳痿、女性月经不调等症状，可能是存在肾虚的问题。
2.把脉：如果经过医生把脉，显示脉沉细无力，可能提示有肾虚得问题。
患者应该及时去医院检查，根据检查结果，对症治疗。
