取出钢板后伤口无异常24小时后，可以下床，但不能进行剧烈活动，需要三个月的时间能正常进行活动。目前不要急躁，要逐步进行锻炼恢复，加强营养，不要进行过度的运动，注意饮食方面的规律。
骨折都需要休息三个月才能下地，并且三个月后也不能马上走太多路，不能过于劳累，因为骨头刚长好，一旦累着或者负荷太大，容易再次伤害。慢慢养，毕竟伤到骨头不是小事，一走路整个重心都在脚上，下地早了没好处，否则恢复的时间更长。
通常情况下，脚踝骨折2-3周后刺痛消失。具体分析如下：
骨折是指骨结构的连续性完全或部分断裂。脚踝骨折后刺痛消失时间，每个病人可能有所不同，但多数患者2-3周后剧烈的疼痛会缓解。骨折的刺痛是因为骨折端的血肿，以及释放的炎性物质，刺激了骨膜和皮下组织及神经导致的疼痛。随着血肿吸收，炎性物质慢慢的消退，早期剧烈的疼痛，就会慢慢的消除。
骨折取钢板后三天左右能走。
骨折取出钢板，术后三日即可正常走路。骨折完全恢复后，取下钢板，三日之内是局部红肿的高峰，此时不建议进行负重活动，以免造成局部肿胀、疼痛加剧，造成伤口恢复的时间延长。三日后，红肿慢慢消失，可以在一定程度上走路。患者日常饮食营养要均衡，多吃鸡蛋、海带等富含钙质的食物，不要熬夜。
病人骨折术后约1～1年半才能走。
待骨折全部愈合后即可进行钢板内固定装置的取出，一般术后约1周切口疼痛较明显，软组织损伤恢复不全，故需卧床静养，术后1周切口疼痛已逐渐减轻，可拄着双拐在地面上进行半负重步行，术后2～3周切口若没有感染征象且已全部愈合，经复查X线片示骨折线已全部消失，可基本正常在地面上负重步行。
跟骨部位钢板取出手术一般恢复期需要2个月。因为跟骨是松质骨，取出钢板以后跟骨部位还会有钉孔，钉孔存在于跟骨部位很容易导致跟骨的承重力量减弱，就会在跑跳、蹲起活动时，引起钉孔部位的松质骨出现裂纹，出现出血的情况。
