女生月经期应该高蛋白、补血等食物、
女生月经期应该吃牛肉、羊肉、鸡蛋、鱼肉等高蛋白食物；除此之外，还可以吃补血的食物，比如猪肝、红枣、菠菜、木耳等。女生月经期应该饮食清淡，营养均衡，避免吃辛辣的食物，比如辣椒、火锅等，也不要吃生冷的食物，比如冰激凌、西瓜等，还有寒凉的水果也不宜吃，比如柚子、西瓜、梨等。
饮食上多吃一些肉类和鸡蛋，来增加身体的营养，尽量少吃一些凉的和辛辣的食物。尽量吃些软的容易消化的食物治疗上，同时可以应用一些温胃舒或者养胃舒等进行调理，尽量少量多餐来促进症状的恢复和好转，同时需要保证良好的情绪，才有利于康复。
一般情况下，体寒的人可以遵医嘱吃能够改善体寒的药物和富有营养的食物来进行调理。具体内容如下：
1.药物：体寒可能是肾虚导致的，患者可以及时前往正规医院，在医生指导下吃左归丸、六味地黄丸、大补阴丸等药物进行调理。
2.食物：如果患者存在偏食的情况，营养不良也可能导致体寒，因此可以多吃富有营养的食物来进行调理，比如红枣、豆浆、肉、排骨汤等。
体寒的女人水果上可以吃一些榴莲，苹果，葡萄，红毛丹，樱桃，龙眼，荔枝等。女性体寒要从脾胃开始调理，可以吃一些山药、薏米、红枣等。早睡早起，平时适当的锻炼身体，通过排汗的方式把寒气逼出。
体寒湿气重要注意温中散寒，健脾燥湿。温中散寒可以食用温补类的食物，如食物中的干姜，可以温中，散寒温胃健脾。也可以艾灸神阙穴，也就是肚脐所在的位置，可以用来温中暖胞宫。对于健脾燥湿，可以食用很多药食同源的食物，薏米，山药，莲子，大枣，芡实等，可以起到健脾燥湿的作用。
