肩周炎是可以适当做些康复运动，肩周炎主要是肩关节周围的软组织慢性劳损疼痛，以肩关节活动障碍为特征的一种疾病。
肩周炎主要由于肩部长期劳损导致，其病程具有自限性肩周炎是可以运动的，肩周炎的治疗主要是以理疗为主，局部的地方可以选择使用膏药如氟比洛芬凝胶贴膏、万通筋骨贴，疼痛明显的情况下，可以涂抹通络祛痛膏、云南白药膏。
在肩周炎的疼痛期，建议患者多卧床休息，禁止患者进行剧烈运动，否则会加重患者的疼痛，加重肩周炎的病情。在肩周炎的僵硬期，患者应该遵医嘱进行肩关节的活动锻炼，比如划船的动作，做体操，手臂上举，手指爬墙等，需要注意以不引起肩部疼痛的运动为标准。
肩周炎可以做艾灸，同时注意日常护理，具体分析如下：
艾灸是治疗肩周炎的有效方法。但是要注意时间，在肩周炎初期最好不要做热敷、艾灸等热疗，热疗会加剧炎症的渗出，导致肩膀发炎，导致肩膀疼痛加剧。因此，有些患者在接受了艾灸或接受了TDP灯照射后，会出现更严重的疼痛。到了后期，疼痛会慢慢消失，但是在康复期，可以通过艾灸来治疗。具有祛风散寒的功效，可以促进局部血液循环，改善肩关节活动功能。
通常情况下，肩周炎肩很硬的患者可以通过使用药物、日常护理等方式进行治疗。具体情况分析如下：
使用药物：肩周炎是以肩关节主动活动和被动活动均受限为特征的一种疾病，主要症状为肩部疼痛，肩周炎肩很硬的患者可以按照医嘱使用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片、双氯芬酸钠缓释片等药物进行治疗。
日常护理：肩周炎肩很硬的患者定期对肩部肌肉按摩，可以短期迅速缓解肩部僵硬。
一般1-2年肩部疼痛症状也会逐渐缓解，但是会出现肩关节各方向活动受限的后遗症。所以出现肩周炎是需要进行治疗的，主要是以缓解肩关节周围疼痛，恢复肩关节功能为主要治疗目的。早期疼痛时，可以口服非甾体抗炎药物抗炎镇痛治疗，也可以采用物理治疗或者局部封闭治疗缓解疼痛，同时要加强肩关节的功能锻炼，防止出现肩关节僵直。经过上述治疗后一般1年左右即可痊愈，同时也不会留有任何后遗症。
怕冷患肩怕冷，不少患者终年用棉垫包肩，即使在暑天，肩部也不敢吹风。压痛多数患者在肩关节周围可触到明显的压痛点，压痛点多在肱二头肌长头腱沟。肩峰下滑囊、喙突、冈上肌附着点等处。
肩周炎可以通过物理治疗、药物治疗。
首先，肩周炎有可能是受凉引起的，可通过物理治疗来促进血液循环，促进体内的凉气排出体外，缓解肩周炎症，还可以吃生菜、韭菜等富含粗纤维的食物，促进体内的凉气排出体外。需要服用舒筋通络的药物，如通痹胶囊、帕林胶囊等，可以促进血液循环，治疗肩周炎，缓解疼痛、肿胀。肩周炎一般是由于局部血液循环受阻或者受凉导致，局部疼痛、关节变得僵硬，严重时会导致肢体活动受限，治疗和恢复期间要养成良好的饮食习惯，饮食清淡易消化，避免吃刺激性和生冷的食物，以免影响药物的吸收和利用，导致局部症状加重。
