海苔含有丰富的维生素和钙，还有铁、锌等矿物质，小孩是可以适当吃点海苔的，可以帮宝宝预防贫血。
1岁的宝宝可以用海苔作开胃零食。但不建议吃得太多，海苔味道鲜，吃多了可能对其他食物不感兴趣。海苔加工的过程中加入了一些调味料，比如盐，宝宝肾脏功能没有发育完善，过量食用海苔可能加重肾脏负担，不建议过量食用。
通常情况下，宝宝咳嗽不可以吃海苔。具体分析如下：
海苔中富含多种维生素，对宝宝的成长发育有益，但因为海苔大多数是由紫菜添加油脂、盐等成分加工而成，可能会加重咳嗽的症状，所以宝宝咳嗽不可以吃海苔，建议家长带宝宝去医院检查咳嗽的病因，然后对症进行治疗，治疗期间不能吃海苔，可以吃些止咳的药物来缓解不适症状。
宝宝吃海苔粉厚，可补充多种维生素及矿物质。
海苔粉中含有丰富的维生素B、维生素A、维生素E、维生素C、核黄素、尼克酸、钙、铁、锌、钾、硒、碘等营养物质，这些物质都是宝宝生长发育过程中所需要的。宝宝的发育速度相对较快，而全面的营养供给，是维持宝宝发育的基石，而且海苔粉的营养丰富、口感较好，且易于消化吸收，是宝宝辅食较好的选择之一。
小孩可以吃海苔的，但是要适量吃比较好，海苔具有独特的风味和营养价值。海苔中含有多种微量元素，如铁、锌、硒、钙等，这些元素都与人的生理活动有着密切联系，其中铁是人的造血功能必不可少的，锌有助于儿童的智力发育，钙可以使人的骨骼强健，增长身高。
一般来说，1岁多的宝宝可以吃海苔，但是应该适量。
海苔属于海产品，含有丰富的维生素A和E，对孩子的眼睛和视力发育有促进作用；还含有钙、磷、钾等微量元素，有利于孩子牙齿和骨骼的发育。所以1岁多的宝宝可以吃海苔，但是应该适量吃海苔，以免影响1岁多的宝宝的胃肠功能，进而导致消化不良。
此外，如果1岁多的宝宝对海鲜过敏，应该避免吃海苔。