高血压可以吃豆类食物，要以大豆为主。大豆含胆固醇少。保持良好的心理状态消除紧张和压抑的心理，适当休息保证睡眠安排合适的运动，平衡膳食，多吃杂粮粗粮，多吃含纤维素维生素高的食物，如芹菜，韭菜`西兰花、梨、苹果。建议三餐定量，控制体重。
目前主要存在血压升高，如果血压平时控制得还算可以，还是继续用药，及时控制。如果有高血压的情况，能不能吃豆制品，考虑是可以适当吃的，观察尿酸情况，看一看有没有尿酸升高。
高血压吃低盐的食品好。
高血压的病人要注意饮食，要控制盐的摄入量，避免盐含量过高，盐含量高，容易引起血压上升，建议每个人一天要食用食盐的总量不能超过6克，平时做饭的时候要少加盐，少吃腌菜，腌制肉类等高盐的食物。除了要低盐的食物外，还要注意低脂肪的食物，比如肥肉，鸡皮，鸭皮，油炸食物，猪油，黄油等，可以用植物油代替动物油。并且可以多吃蔬菜和水果，也要多喝水。
控制体重、多运动、少吃盐、多补钙、镁、钾和维生素d，一定要注意饮食，注意不要吸烟不要饮酒。这样容易刺激血管紧张性增加。也不要吃过于油腻的食物，特别是一些肥肉和动物的内脏，这些东西含脂肪比较高，容易沉积在血管，平时应该多吃一些新鲜的蔬菜和水果，比如一些绿叶蔬菜，也可以多喝点奶制品或是豆制品。不要吃的过多，要适量，以免出现负面影响。
高血压患者不能吃油腻和辛辣的食物。常见的辛辣食物有葱、大蒜、生姜、芥末、韭菜、辣椒、桂皮、八角、洋葱等，高血压患者尤其不能食用辣椒。倘若高血压患者有发热、便秘、疼痛等症状。食用洋葱后会加重症状，抵消降压药物起到的疗效。