对于韧带拉伤恢复的时间，只要根据韧带拉伤的程度。如果只是单纯的韧带拉伤，没有出现肿胀，疼痛情况，两周就可以恢复。如果现在拉伤导致韧带纤维撕裂甚至断裂，出现明显肿胀，疼痛及皮下瘀血，四周左右可以恢复。
下胫腓联合韧带损伤1个月-2个月能好。以膝关节韧带损伤为例，运动爱好者或运动员易患此病。正确的落地技巧对预防膝关节损伤很重要。建议运动员落地时，应前脚掌先着地，膝关节弯曲，躯干微微向前倾。
右侧胫腓前韧带损伤一般可以通过保守治疗、手术治疗等方式进行治疗。
右胫腓前韧带受损，临床上多数时候，系踝关节扭伤所致，行走时不留心或穿着高跟鞋，易造成踝关节扭伤，如损伤较严重，右胫腓前韧带损伤可发生。这种损伤比较轻，没有明显的症状，所以不会造成任何的影响。一般都是选择采用手法复位以及石膏绷带外固定术等方式来进行治疗，这样才能够达到理想的效果。
要看疤痕的范围大不大了，如果不大的情况下，我们一般就用手术切除疤痕之后，把皮肤用美容缝合，这样子就会减少疤痕，需要注意有可能出现激发感染等情况，建议还是多住几天再出院，平时可以注意创面是否有感染等情况。
胫腓韧带损伤可以保守治疗的，该去看中医，中医治疗关节疼痛和肿胀效果比较好，静养休息，按摩热敷，可以缓解。合理科学饮食，注意休息，避免风冷潮湿等不良刺激。祝早日康复。
脚踝关节崴了主要考虑是局部的一些韧带或者关节损伤为主，最近这段时间要注意休息，可以到医院检查评估一下。有必要可以外用通络止痛的药膏，自己也可以用热水袋热敷一下局部缓解。
