一般情况下，氟哌噻吨美利曲辛片治失眠早晨和中午吃较好，具体分析如下：
氟哌噻吨美利曲辛片为精神安定药，用于治疗神经衰弱、焦虑症、更年期抑郁、心因性抑郁、抑郁性神经官能症等，通常的方法是早晨和中午吃，在失眠的急性期，可少量加用轻度镇静药一起口服。以上缓和患者应注意休息，保证充足的睡眠，避免过度劳累，还要注意个人卫生，保持皮肤清洁、干燥，勤洗手、洗澡和换洗衣物，养成良好的生活习惯，饮食选择多种食物，达到营养均衡。
一般情况下，吃氟哌噻吨美利曲辛片会失眠主要是因为药物作用。具体情况分析如下：
服用氟哌噻吨美利曲辛片后会出现兴奋症状，部分活跃过度的人可能会出现失眠的症状。氟哌噻吨美利曲辛是精神安定类药物，临床上用于治疗神经衰弱、心因性抑郁、更年期抑郁、焦虑症等轻中度抑郁症，还可用于治疗上述疾病引起的失眠。如果需要口服氟哌噻吨美利曲辛，可以减少使用量，再配合少量轻度镇静药。
一般情况下，吃氟哌噻吨美利曲辛片会失眠主要是因为药物作用。具体情况分析如下：
服用氟哌噻吨美利曲辛片后会出现兴奋症状，部分活跃过度的人可能会出现失眠的症状。氟哌噻吨美利曲辛是精神安定类药物，临床上用于治疗神经衰弱、心因性抑郁、更年期抑郁、焦虑症等轻中度抑郁症，还可用于治疗上述疾病引起的失眠。如果需要口服氟哌噻吨美利曲辛，可以减少使用量，再配合少量轻度镇静药。
拒绝咖啡因会使神经系统处于极度兴奋的状态，运动要有度，虽然运动能治失眠，但是很多人在实际的尝试中没有成功，这是因为睡前运动过量导致的，所以晚上运动最好选择慢走。
严重失眠可给予综合治疗：
1.纠正患者对失眠的非理性认识。不要因为一夜没睡好而难过。不要把所有的挫折都归咎于失眠。可以寻求医生或专业心理医生的干预。
2.改善失眠首先要改善生活习惯，保持合理良好的作息规律。
3.出现严重失眠时可采用药物干预。通常情况下，药物可以迅速缓解失眠症状。部分患者拒绝用药，可通过小剂量、间歇给药、短期给药、缓慢减药、逐步停药的原则为患者提供专业建议，以减少药物的副作用和依赖性。