吃完饭通常半个小时以后吃感冒药效果比较好,也可以防止感冒药物对身体的胃黏膜产生刺激,也不会影响到食物的消化以及吸收。服用感冒药的时候需要严格在医生的指导下进行,不要盲目的服用药物。感冒期间首先要注意多喝一些温开水,另外还要注意多休息,不要过度操劳,也不可以过度熬夜。感冒期间要多吃新鲜的蔬菜和水果,严格忌口辛辣刺激的食物。
中药调理口臭调理2到3周左右,口臭的现象就能够得到改善。长时间出现口臭中医方面主要考虑是有些脾胃湿热,是因为长时间吃一些油腻或者油炸的食物造成,治疗上可以选择服用健脾去湿热的中药,平时避免和一些海鲜或者辛辣油腻的食物混吃。
孕早期要注意劳逸集合,不能过分吃力,因此,散步以感觉舒适为度,一般20分钟到半小时的慢走应该可以。只要每天能保证8个小时以上的睡眠时间就可以了,散步非常适合孕妇的,在妊娠后期,散步可以帮助胎儿下降入盆,松弛骨盆韧带,为分娩做准备,还可以纠正胎位,使分娩更顺利,加快产程,因此每天坚持散步是非常好的。
没有特殊要求的药物都是饭后半小时服用,与饮食分开最主要的原因是让胃酸先分泌胃内容物,不至于降低药效,其次很多药物可能会有一定程度的副作用,比如恶心,呕吐等。不过有的药物有特殊要求,需要与餐同服。
饭后一到两个小时可以运动。但是要注意饭后尽量不要进行剧烈的运动,可以做一些比较舒缓的运动比如说散步、慢跑、瑜伽等等。这些运动既可以帮助消化,也能起到锻炼身体的效果。