上肢锻炼：患者首先在床上由家属或者旁人协助做上肢举过头的动作，以后由病人自己反复练习，还可以让病人的健手和瘫痪手在身体前面相握，双臂伸直随后两手同时举过头，把日常的用品或食物放在瘫痪一侧的床头柜上，让病人自己转过身用健手去取，经常反复进行，还可以用手指搓弄健身球使肢体功能恢复得更迅速更协调。
脑梗死出院后平时应该保持良好的心情，避免受凉，多吃蔬菜水果，多喝水，不抽烟，不喝酒，饮食清淡，不吃浓茶等，配合医生治疗，患有脑梗塞的情况，与高血压，脑动脉硬化有关，需要做好复查颅脑CT检查看是否完全治好。
脑梗的锻炼方法有以下几种。运动锻炼，身体锻炼和语音锻炼两者结合起来。做深呼吸的简单运动。定期检查血压和脑动脉硬化状况。活血散瘀，熏洗的中药，舒筋活络。由家人对瘫痪部位进行按摩，预防肌肉萎缩。对大小关节多作屈伸屈膝，避免肢体僵硬。在椅子上做踢腿运动。在原地踏步，向左右移动步行。
脑梗通常是指脑血栓形成，是指各种原因引起的脑动脉硬化导致的脑血管内斑块形成，血管狭窄，最终血管阻塞，出现神经功能缺损的症状。脑梗可以表现为头晕、头痛，肢体活动不灵活，说话含糊不清、不流利，走路不稳，看东西双影，喝水呛咳，吞咽困难，尿便失禁，甚至还可以出现神志不清。
病人脑梗塞起病突然，常于安静休息或睡眠时发病。起病在数小时或1-2天内达到高峰。语言与精神改变，指发音困难、失语，写字困难；个性突然改变，沉默寡言、表情淡漠或急躁多语、烦躁不安，或出现短暂的判断或智力障碍，嗜睡。
