偏头痛可以通过饮食、心理干预等方面来预防，避免食用含亚硝酸盐含量高的食物，如腌鱼、腌肉、酒、浓茶、咖啡等刺激性饮料、奶酪等。日常生活中要注意调整自己的工作节奏，避免过度的体力、脑力劳动，加强体育锻炼，保持心态平衡。偏头痛是不能根治的，只能通过药物来改善症状，轻度偏头痛患者可以口服布洛芬等非甾体类抗炎药，如果出现中度偏头痛，可以考虑服用麦角胺咖啡因片等特效药。
预防血管神经性偏头痛对策是讲究心理卫生和生活卫生，让自己的心胸开阔，不过度疲劳，做到劳逸结合，保证每晚七八个小时的高质量睡眠，使自己的生活有规律。要注意休息，避免劳累，避免紧张焦虑，提高睡眠质量。如果疼痛剧烈，可以对症使用止痛药物。
偏头痛应该通过药物去治疗。
首先要消除诱发偏头痛的因素，偏头痛的病因比较多，主要是因为失眠、劳累、吃了什么东西，所以排除诱发因素可以起到很好的预防作用。偏头痛患者会有恶心、呕吐等并发症，需要给予止吐的药物，同时还会有一些烦躁的症状，可以服用一些镇静的药物。另外在治疗头疼时，患者还可以在医生的指导下使用非甾体类镇痛药。
自疗偏头痛方法如下：
1、木梳按摩法利用木梳沿发丝梳头皮按摩可缓解头痛。
2、热水牛奶，这个办法也非常简单，安静处喝点热牛奶或热水，也能达到舒缓的效果。
3、吹风机，头痛时可用吹风机热风吹动头痛部位，能减轻头痛。
4、天麻祛风汤加减，天麻就是一味药材，并对头痛有较好的治疗作用，近代不少治偏头疼中药成分中就有天麻成分，还可自购天麻，制成汤药。
5、瑜伽疗法瑜伽属于修身养性，对女性大有裨益，轻柔的瑜伽姿态及呼吸练习，相信有镇静神经系统的效果。
偏头痛患者平时要少吃一些新鲜的蔬菜，比如芹菜，莴苣，生菜，苹果，桃子，梨，西瓜等，不要吃一些辛辣刺激性的食物，比如腊肠，腌制肉，辣椒，酱油等，也可以食用一些乳制品，比如葡萄酒、柠檬汁等。要有规律的生活习惯，避免过度劳累、压力过大等。需要注意的是，咖啡、洋葱、啤酒以及海鲜食品,都可以导致偏头痛的发作,平时要避免进食这些食物。