关节损伤后48h内局部肿胀疼痛，不能热敷。一般应于伤后制动关节，并持续局部冰敷，利于局部肿胀消退，同时有止痛效果。
此时不宜热敷，热敷可以使血管通透性增加高，局部血管扩张，导致组织液增多，组织水肿，周围组织内压力增加，血管内液体渗出到组织间隙增加，加重局部疼痛。
热敷需要等待局部疼痛肿胀明显消退后，再进行，可以加速局部血循环。
膝关节受伤是一种很普遍的疾病，当出现膝盖受伤时，关节部位会出现疼痛、肿胀等不适的表现，不能运动，以免加重病情。
一旦发生了膝盖的伤害，首先要到正规的医疗机构做详细的检查，明确损伤的轻重，才能采取相应的治疗。在接受了相应的处理之后，首先要避免做任何的活动，避免做任何激烈的运动，要坚持在床上静养，等到膝盖的损伤彻底消失，再进行日常的锻炼，尽量从少量的增加，避免过度的激烈，以免造成膝盖的局部不舒服。
严重骨关节损伤通常不会影响怀孕，但如果接受了X线检查、CT检查等项目，一般建议三个月之后再怀孕。
严重骨关节损伤与怀孕通常无关，这并不会直接影响到女性的生育能力。但是，部分女性可能在出现严重骨关节损伤时进行了X线检查、CT检查等项目，而备孕期间通常是不建议是接触到辐射的。所以，在接触辐射后的这段时间内，是不能怀孕的，建议三个月之后再做考虑。
针对不同的受伤位置，采用不同的康复训练方式，比如半月板受伤后的手术治疗，可以马上进行股四头肌力训练，可以进行直腿抬高和肌肉等长收缩，四周之内尽量不要做任何的运动，而被动屈曲运动则要尽量让膝盖在90°左右，这样才能减轻对半月板的压力。
四周后要积极地进行被动的弯曲，膝盖的夹角大于120度。手术后8周可以进行负荷运动，在此期间膝关节的灵活性、肌肉和柔韧性都要超过90%，才能恢复关节的正常功能。
通常膝关节损伤后并不引起变形，如有膝关节变形应考虑下列情况：
1、考虑有无股骨远端或者胫骨平台断裂，骨折发生后关节明显变形、局部压痛、轴向叩击痛阳性。
2、有无前、后交叉韧带和侧方内、外侧副韧带损伤由于这类韧带发生断裂后，可能会造成膝关节失稳，同时发生内外翻、前、后移位等变形表现。
3、以膝关节骨性关节炎为主，有膝关节骨性关节炎则有周边骨质增生，如周边骨质增生显著，还可有膝关节显著变形。
膝关节损伤后可以通过使用药物、物理治疗、饮食调理等方法进行保健。如果膝关节损伤后出现疼痛、肿胀等症状，可以使用布洛芬、云南白药、萘普生等药物进行治疗。另外还可以采用冰敷、局部微波、烤灯等物理方式进行治疗。同时在治疗过程中，要注意饮食规律，多吃新鲜的蔬菜水果，多吃含钙量量比较丰富的食物，少吃辛辣刺激的食物，以免影响恢复。
