骨折食谱建议吃一些营养丰富的食物。
有利于促进骨折恢复的食物有莴苣、无花果、猕猴桃、柑橘、金桔、鸡蛋、豆腐、鲫鱼汤、瘦肉、鸡汤、猪骨等。建议不要吃辛辣和油腻的食品。补钙不能盲目，要测血钙，根据科学数据显示，补钙并不能促进骨折愈合，特别是骨折后长时间卧床的患者，可能会出现高钙血症，并伴有血磷下降。要结合具体情况，然后在医生的指导进行综合治疗。
骨折后禁食辛辣食物，如辣椒、大蒜、茴香，食饮不可油腻，如猪油、羊油、大肉，忌烟酒。适宜食用的食物为高蛋白、高钙含量，如紫薯、牛奶，骨头汤，鱼肉，鸡蛋，动物肝脏，瘦肉，排骨汤，鲫鱼汤等。
骨折的人一星期可以吃粥，因为骨头断裂后会有情绪波动，所以日常的早餐最好是少吃黑米粥、玉米粥等。
在午餐时可以多吃一些有营养的东西，比如鸡肉汤、骨头汤、羊骨汤等，平时要多喝汤，多吃荤素，晚餐要以清淡的为主，多食用一些绿色的蔬菜。由于牛奶含有大量的钙质，可以帮助骨骼的恢复，中午多食用一些大米和瘦肉，多摄入250g的青菜，晚饭和中午一样，在两顿饭间适当添加一些水果，一天200-350g。
通常情况下，骨折后要三个月以上才可以同房。具体情况分析如下：
如果骨折以后过早的同房，往往对骨折病人是没有任何好处的。在同房的时候，一定要避免剧烈的运动，避免骨折没有完全愈合，造成二次损伤。另外，骨折的患者还可以多吃含有丰富的维生素和高蛋白的食物，比如橘子、柠檬、西兰花等，这样可以帮助患者的骨骼生长和恢复。
骨折以后的患者一般在一半月左右可以下床。
上肢骨折一般不影响下地活动。下肢骨折要看骨折的愈合情况，一般要等到骨折处有骨痂生长，相对稳定后才能拄拐下地活动。不能过早运动，否则会影响骨折愈合，甚至有可能再次错位。下肢骨折一般需要半个月左右才能痊愈，但是由于骨折部位不同，损伤程度也不同，需要根据复查的片子来确定。
横突骨折是否会影响以后，需要根据实际情况进行判断。
横突在椎体背面，为椎体之附件结构，以腰部肌肉附着点为主，因此，横突骨折后，若骨折痊愈，不影响未来。若骨折移位显着，造成晚期骨不连等问题，极易造成晚期患者弯腰活动。如果患者疼痛剧烈，可以遵医嘱使用塞来昔布、双氯芬酸钠片等药物缓解症状。治疗期间患者应该规律作息，避免熬夜，保持清淡饮食，可以多吃新鲜蔬果，有利于身体健康。
