小孩子吃海苔有促进身体发育、增强体质得动好处,有刺激胃肠道的坏处,具体分析如下:
1.好处:海苔含有较高的营养价值,有丰富的微量元素,如钙、铁、锌、硒等,这些微量元素对小孩子的身体发育非常重要,能使小孩子身体骨骼强壮,增长身高,有助于儿童智力的发育,提高人体的免疫力,海苔中的胡萝卜素对小孩子视力也有一定的好处。
2.坏处:如果海苔吃得过多,可能会对小孩子的胃肠道产生刺激,因此小孩子吃海苔适量即可。
吃生蚝可以淤血净化,生蚝中的牛磺酸,能够促进分解肝脏中的胆固醇,随后胆固醇排泄增加,血中的胆固醇含量因此降低,吃太多的生蚝会容易感到胃胀或者发生腹泻,同时吃生蚝也要注意,如果没有洗干净,生蚝中会有大量的寄生虫存在,容易依附各种各样的疾病。
多吃玉米,有利于降低血清胆固醇,从而预防高血压、高脂血症、动脉硬化等。有利于防治便秘,玉米中含有丰富的膳食纤维,多吃玉米的坏处中含有大量的糖分,尤其蔗糖和葡萄糖含量也非常多。
香菇可以提高机体免疫功能:香菇多糖可提高小鼠腹腔巨噬细胞的吞噬功能,还可促进T淋巴细胞的产生,并提高T淋巴细胞的杀伤活性,香菇的水提取物对过氧化氢有清除作用,对体内的过氧化氢有一定的消除作用。没有什么坏处。
改善皮肤血液供应,营养肌肤,使皮肤白嫩及乌发等作用,并能延缓衰老。中老年人健体美颜、抗衰老的佳果与良药。可以明目,缓解眼睛疲劳干涩的症状,还具有免疫促进作用。对脾脏有增重作用,对溶血性反应有增强作用,可防止人体动脉硬化、骨骼关节硬化,促进新陈代谢。含有溶血性过敏物质及透明质酸,过量食用后容易发生溶血性肠炎。少年儿童不宜多吃桑椹。桑椹内含有较多的胰蛋白酶抑制物,会影响人体对铁、钙、锌等物质的吸收。
榴莲是一种热带水果,营养价值非常丰富,其中含有大量的糖分、蛋白质、淀粉、钙离子等成分,多吃一些榴莲可以有效的补充身体所需,但是需要注意榴莲本身含有的热量非常高,吃多之后容易引起肥胖。