通常情况下，患者可以适量喝牛奶、按照医嘱吃归脾丸起到安神助睡眠的作用。具体情况分析如下：
适量喝牛奶：牛奶含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质等营养成分，对人体有补钙、提高免疫力、增进肌肉力量、镇静安神等作用，因此患者可以适量喝牛奶可以到安神助睡眠的作用。
按照医嘱吃归脾丸：归脾丸的主要成分为党参、炒白术、茯苓、龙眼肉等，具有益气健脾、养血安神的功效，患者可以按照医嘱吃归脾丸起到安神助睡眠的作用。
玫瑰花，性质温和，降火气，可调理血气，促进血液循环，养颜美容，且有消除疲劳，愈合伤口，保护肝脏胃肠功能，长期饮用亦有助于促进新陈代谢，茉莉花有提神功效，可安定情绪及解郁闷，有胃弱，慢性病支气管炎等呼吸器官疾病的宜多饮用，此外对于便秘，腹痛及头痛也有帮助，薄荷，可消除胃胀气或消化不良以及咽喉肿胀，并有镇静，降热，消除头痛，加强血液循环，值得注意的是薄荷并不适合产妇及小婴儿使用，应尽量避免。
通常来说，喝热牛奶、小米百合粥等食物，以及安神补脑液、清脑复神液等药物可以安神助于睡眠。
失眠可能是精神压力过大、睡眠习惯不良、气血不足等原因导致的，通常来说，建议患者适量喝热牛奶、小米百合粥等食物，可以有效的抑制肌肉和神经的兴奋性，具有宁心安神的功效；如果症状较重，建议患者在医生的指导下使用药物进行治疗，常用的药物主要有安神补脑液、清脑复神液等。
通过调整睡眠习惯、使用药物等可以安神促睡眠。
1.调整睡眠习惯：如果经常在白天时睡眠时间太长，可能会导致晚上失眠，建议注意调整睡眠习惯，避免白天长时间午睡。
2.使用药物：如果症状较重，出现心气亏虚、心神不定的情况，建议患者在医生的指导下使用药物进行治疗，常用的药物主要有安神定制丸、天王补心丸、柏子养心丸、保和丸、健脾丸等。
一般来说，安神补脑液能和安神健脑液不可以一起吃。具体分析如下：
安神补脑液和安神健脑液是适用于治疗健忘，疲劳乏力，失眠，注意力不集中等病症。两种药物作用相似，因此，安神补脑液能和安神健脑液通常不可以一起吃，否则容易增加药物中毒的风险，还可能导致患者出现药物代谢障碍，增加患者出现呕吐，头晕，恶心等不良反应的风险。
日常生活中，应当注意清除室内障碍物，定期进行卫生清理，营造舒适、安静的休息环境。
安神补脑液一般不建议长期喝。
安神补脑液是一种由多种药物组成的中药，名为制何首乌，长时间服用，会有一定的副作用。主要用于肾精不足、气血两亏引起的头晕、乏力、健忘、失眠、神经衰弱等。
其作用是生精补髓，益气养血，强脑安神，是一种中药。这种效果可以在短时间内服用，如果七天后症状没有好转，甚至会加重，需要立即停止服用，也可以去医院检查。要想安全有效地使用这种药物，一定要先看一下说明书，知道用药的注意事项，然后在医生的指导下使用。