感冒失去味觉和嗅觉，在恢复期间应该注意多喝水，这样才能够让疾病快速恢复，如果感冒出现失去味觉和嗅觉一般属于是正常的现象，这主要是由于在感冒期间机体受到病毒感染所造成的。在感冒期间如果情况比较严重，可以在医生的指导下，口服抗感冒的药物进行缓解。饮食方面也应该有所调整，要以清淡的食物为主，注意多休息，不要长期熬夜。
感冒了鼻塞没有味觉没有嗅觉应该是上呼吸道感染，可以口服一些清热解毒的药物，注意服药的同时多饮水。要保证充足的睡眠和健康规律的生活习惯。然后一定不要劳累，注意休息。注意多喝水，提高免疫力。如果体温不超过38度五，可以尽量不用退烧药。
感冒后嗅觉失灵需要积极治疗感冒，病毒性感冒有自限性，七天左右能够痊愈，嗅觉障碍会随着疾病的消失而恢复功能，分泌过多堵塞了鼻腔，只需用棉签轻轻卷出分泌物，鼻腔通畅后，嗅觉会重新变得灵敏。
如果感冒出现味觉丧失的情况，只要将感冒医治好，味觉也会自然恢复，因此要放松心情。患病期间，要开窗通风，勤洗手，注意防寒保暖，饮食清淡易消化，多吃富含维生素C的新鲜蔬菜及水果，注意休息，避免劳累。
这种症状要考虑感冒以后，消化功能差引起的，也要考虑感冒时间长引起鼻炎的可能。清淡饮食，多喝水，多吃些蔬菜水果，不要吃辛辣刺激性食物，不要喝酒抽烟，可以去医院五官科检查一下，确定原因，对症治疗，也可以配合中药进行调理以及配合助消化药物治疗。
感冒后嗅觉失灵多发于病毒性感冒，主要是因为病毒损害了嗅觉末梢感受器或是嗅神经末梢病变所致。普通感冒鼻塞流涕，分泌物堵塞了鼻腔也会导致嗅觉失灵。此时需要积极治疗感冒，病毒性感冒有自限性，七天左右能够治好，嗅觉障碍会随着疾病的消失而恢复功能。