首先可能是身体存在感冒，高血压病等，尽快去医院做一个血压的测量，以及血常规的化验检查，如果是高血压造成的，可以口服降压药来治疗。如果是感冒引起的，就要抗病毒治疗了，并且也需要注意是否是精神存在问题。
有可能是生理性原因，常见于兴奋、激动、吸烟、饮酒、喝浓茶或咖啡后。也有可能是某些疾病导致的，低血压，感染发热、贫血、缺氧、甲亢、心力衰竭等病理状态下，用药物后出现心动过速，也有可能是一些其他快速心律失常，阵发性室上性心动过速，阵发性心房颤动，阵发性心房扑动等，都会引发心慌，头晕。
考虑主要是血压低的问题，建议查引起低血压的原发病进行病因治疗。加强锻炼，改善神经、血管的调节功能；饮食注意增加血容量。如果血压过低，可以口服保健品，有必要的情况下去医院神经内科检查一下。
有可能是和贫血，血压，血糖等有关系。多喝点水，多吃一些富含蛋白质和维生素的食物，饮食上要注意荤素搭配，不要偏食，保证营养均衡，多参加一些户外运动，增强体质，可以去医院检查一下，确定诊断以后再治疗。
长期出现头晕乏力的症状，提示是脑部供血不足的原因导致的，引起的原因是不是由于贫血或者是血压异常等导致的，有可能是由于脑动脉硬化症，脑梗死等原因引起的。
目前头晕乏力的情况，主要就是因为血压偏低导致的出现的表现，主要是饮食上注意多吃一些高蛋白的食物，增加营养，在生活上面一定要忌食辛辣刺激性食物，应戒烟戒酒，应忌食鱼，虾，蟹等海鲜类食物。
