宝宝吃山药的好处

南瓜含有丰富的β胡萝卜素，能被身体吸收并转换成维他命A。南瓜中含有的β胡萝卜素，可以促进多种脑下垂体激素的正常分泌，保持宝宝的生长发育。南瓜中含有丰富的锌，参与人体的核酸、蛋白质合成，是人体的一种天然物质，是人体的一种重要物质。在补充食物中加入南瓜，既能促进宝宝的消化，又能补充丰富的营养。宝宝多食用南瓜可以有效地治疗蛔虫、绦虫，降低发病率和死亡率。

山药中富含淀粉酶和多种维生素，改善胃肠功能。其中含有较多的可溶性膳食纤维，容易增加饱腹感，对控制食欲，减肥有辅助作用。坏处为山药中含有皂角素和植物碱，少数人会引起过敏。

宝宝多吃虾对健康有好处。虾的好处是具有补钙的作用，蛋白质的含量比较高。坏处就是不要过量，任何事物过犹不及。还是要在饮食方面营养全面均衡，多锻炼身体，少吃零食。所以小孩子可以适当地吃一些虾。

宝宝吃山药有健脾开胃助消化的好处，山药是非常好的滋补食品，尤其在秋冬季节，对体质比较弱的不管是成人或者孩子都是非常好的食物，尤其是在冬季可以给孩子适当的吃点山药。

虾的好处是含有大量的蛋白质，而且还富含钙质可以满足儿童身体所需的营养素，同时还能促进孩子的大脑发育。但是虾不能食用过多，并且不是人人都能食用，因为虾易过敏，对于过敏体质的孩子是不能吃虾的。

吃黑鱼的好处是黑鱼即可以治病，还可以促进伤口愈合，还能够补充身体所需的营养物质，含有的蛋白质很高，但脂肪含量是很低的。多吃黑鱼还可以清热去风，补脾利水，补肝肾。孕妇多吃黑鱼，可催乳补血。多吃黑鱼有利于身体健康。