顺产可以通过以下方式减轻疼痛。
产妇如果选择顺产的方式进行生产，在顺产前可以吃一些巧克力来补充体力，产妇还需要保持良好的心态，可以做一些其他事来转移自身注意力，可以有效缓解疼痛。产妇也可以选择无痛分娩的方式进行生产，建议产妇在术后多注意休息，不要熬夜，注意保暖，避免患上感冒，注意饮食清淡，定期前往医院复查。
顺产是要满足孕妇骨盆正常范围、胎儿体重在适当范围内、孕妇既往无病史、怀孕后无合并症。另外发动产程后产程进展顺利、孕妇积极配合医生。所以最终孕足月后是否能顺产，到时候遵医嘱决定。
要多穿一点衣服，不要受凉，现在的话需要增加点饮食补充营养，多吃一点高蛋白质的时候，比如鸡蛋瘦肉，牛奶这些食物可以增加你足够的奶源供应宝宝的哺乳。一般情况下来说的话，是没有什么特别要忌口的，你也别太过于紧张。
可以从现在开始适当增加锻炼，如散步，爬楼梯等，不要太过激烈。孕晚期适当锻炼，加强营养的补充，做好胎儿的健康监测，密切注意身体变化，如有不规律腹痛，见红及破水等分娩前症状，要及时去待产。
一般情况下，顺产撕裂后可以通过以下方式排大便：
顺产撕扯后，撕破的创面要有一段时间才能恢复，所以在愈合的过程中要做到及时的清理，避免造成创面开裂或者感染。首先，要让粪便变得柔软，防止出现便秘。顺产撕裂后要多食用一些新鲜的食物，避免食用过多的肉制品，否则会导致便秘。要让粪便变得柔软，在进行排便时不会有太多的压迫感。其次，在每次排便后要做好卫生工作，不要弄脏了阴道，扯破了创面。
