女性身体虚的主要表现有：
1、中医认为女人是由血所生，所以女性体虚多有血虚的表现，比如面色淡白、两目干涩、月经量少、色淡、头晕头痛等症状。在日常生活中可以多吃大枣、阿胶等食物，以补充气血；
2.女性身体虚会导致身体虚弱，容易出现倦怠懒言、腰酸软、记忆力减退、饮食后喜卧等症状，可以用黄芪、玫瑰花、陈皮、茯苓代茶饮。
一般情况下，女生体虚可能是营养不良、长期生病等原因引起的。具体分析如下：
1.营养不良：如果女生长期挑食或偏食，可能会导致摄入的营养物质不足，不能维持身体正常的功能，可能会引起体虚。
2.长期生病：如果女性长期生病，可能会导致体内气血不足，容易造成体虚，出现面色苍白、头晕目眩、易受风寒、头发枯燥等症状。
热天防止体虚多汗最有效的方法是多吃含钾食物，新鲜蔬菜如大葱、芹菜、毛豆，水果如草莓、杏、荔枝、桃子、李子等含有较多的钾，可多食。除了补充各种富含营养的食物，补水就是重中之重。
女生身体虚弱吃以下食物可以补，具体分析如下：
如果女生身体虚弱，可以在医生的指导下服用茯苓，有助于改善脾胃虚弱，还可以起到缓解痛经的作用。女生身体虚弱也可以吃红枣，可以改善月经不调，并且可以补气血、滋补身体，是女性的大补之物，还有滋养皮肤的功效。女生身体虚弱还可以吃甲鱼，适用于工作紧张和频繁工作的女性，它可以起到很好的滋补气血、祛除心烦、健脾益胃等作用。
女生体虚经常会容易出现一些手心脚心，发出汗的一些临床症状，容易出现感冒发烧，考虑是由于体质虚弱的原因导致的。如果女生出现了体虚多汗的现象，注意饮食营养的均衡，多喝些粥类汤类的食物。
月经不调和身体虚有一定的关系的，建议注意加强营养，身体虚弱会导致月经不调的，体质虚弱，会引起月经不调的情况出现，严重的时候会闭经等。气血不足会影响月经量的，早期导致经血减少，后期导致经血增加。由于贫血，导致脑供血不足。可以影响睡眠。发现气血不足，应及早治疗，可以用中药补气血治疗。
