膝关节损伤后腿部肌肉萎缩如何锻炼

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膝关节损伤后腿部肌肉萎缩如何锻炼
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纪泉 主任医师 北京医院外科 三级甲等
擅长:骨折的微创治疗,胸腰椎压缩骨折,膝关节炎、腰椎管狭...
膝关节损伤后腿部肌肉萎缩,可以通过以下几种方法进行锻炼:第一、单独负重站立训练,单下肢负重站立,身体保持平衡,两侧交替进行,每次1~3分钟,每日4~6次,可以增强单侧下肢肌肉力量。第二、哑铃负重双下肢箭步蹲训练,每侧下肢12~16次,每日4~6组,进行负重训练可以加速下肢肌肉力量及强度改善。第三、杠铃负重深蹲,每组10~12次,每日4组。通过肌肉锻炼后,3~6个月可见到肌肉逐渐恢复。
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相关问答

前肌肉萎缩治疗最有效最彻底的方法是中医治疗,肌肉萎缩的中医治疗,中医治疗肌肉萎缩应辨别虚损脏腑,以扶正为主兼顾祛邪,佐以疏风散寒化湿、清热、理气化瘀通络。扶正以健脾益肾为要,贵在辩证精当,疗程要长,缓缓图功,以时间来换取疗效。早期治疗应以健脾益气为主,中期重在补脾益肾,后期滋养肝肾,养阴益气为要。具体的要去检查出病因,再对症下药。

张博副主任医师外科首都医科大学附属北京朝阳医院已帮助用户:0
擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修补等IV级关节镜手术

指导意见:根据你的描述的情况,膝关节骨质增生造成膝关节活动障碍引起下肢的肌肉萎缩情况,建议能够给予膝关节处以及肌肉萎缩部位进行推拿,理疗,针灸等治疗,可以口服氨基葡萄糖胶囊等药物进行治疗,可以到正规医院就诊,明确病情,根据具体情况,做出针对性的治疗。

刘风刚主治医师外科肥城矿业集团大封社区医院已帮助用户:33935
擅长:腰椎间盘突出,肩周炎粉碎性骨折,腱鞘囊炎,脊椎炎骨头痛,骨折,颈椎病,骨质增生,骨损伤,脊椎病

问题分析:药物治疗口服水杨酸类药物如保泰松、吲哚美辛(消炎痛)、芬必得等。
意见建议:加强锻炼,增强身体素质。避免风寒湿邪侵袭。注意劳逸结合,可适量选食富含维生素E、C、A、B等丰富的蔬菜和水果

韩欣汝内科山东中医药大学附属医院已帮助用户:38023
擅长:糖尿病 高血压