高血压是很常见的疾病，它的病因是很多的，中度高血压一定要按时服用降压药物进行治疗，可以采用食疗辅助降血压，在平时可以进行适当的运动，但是不要过于激烈，如果出现异常应该及时去医院进行治疗。
服用利尿药、β受体阻滞剂、钙通道阻滞剂、血管紧张素转换酶抑制剂、血管紧张素Ⅱ受体阻滞剂等降压药物，还需要轻并控制体重、减少钠盐摄入、补充钙和钾盐、减少脂肪摄入、增加运动、戒烟、限制饮酒、减轻精神压力，保持心理平衡。
轻度高血压可以通过调节饮食、使用药物治疗才会好。
轻微的高血压可以暂时不用药，可以根据自己的饮食和生活习惯来调节，可以多吃一些五谷杂粮、芹菜、海带等，可以起到很好的控制血压的作用，同时要多喝水，多锻炼，减少盐的摄入量，如果没有效果，可以口服利尿剂、钙通道阻滞剂等降血压的药物。提示：在发现高血压后，一定要避免过度劳累，避免情绪过于激动，从而导致血压上升。
高血压患者保持良好的生活方式非常重要，患者应减少饱和脂肪酸的摄入量、保证良好的睡眠及低钠、低脂饮食。降压药物的治疗主要适用于高血压二级或以上患者，高血压合并糖尿病或者心、脑、肾靶器官损害并发症。
该病目前以用药控制血压，高血压属长期慢性疾病，整体病程偏向良性过程，即患者规律监测血压，严格遵循医嘱规律用药，改变不良生活习惯，血压可维持在理想范围，长期生活与正常人无异。
对于高血压患者的治疗，首先要进行生活方式的干预，要避免过多的摄入食盐，因为盐会增加高血压患者的血压情况。
另外，减少糖和脂肪的摄入，避免肥胖，适当运动，保持健康的体型，这些都会让血压有一定程度的下降。在生活方式干预之后，如果患者的血压仍保持高的状态，需要应用药物治疗。
建议高血压患者适当进行有氧运动，同时要多吃一些优质蛋白，例如鱼肉、鸡肉、瘦肉、海参、鲍鱼、香菇、猴头菇等食物，以此提高人体免疫力。
