榴莲的营养价值很高，除含有很高的糖份外，含淀粉11%，糖分13%，蛋白质3%，还有多种维生素，脂肪，钙，铁和磷等。榴莲虽富含纤维素，但在肠胃中会吸水膨胀，过多食用反而会阻塞肠道，引起便秘。
一般情况下，小孩吃芒果有补充营养的好处和容易上火、过敏等坏处。
1.好处：芒果含有较多的维生素、微量元素、蛋白质、矿物质等营养物质，小孩吃芒果的好处是可以补充营养。
2.坏处：芒果属于热带水果，小孩吃芒果容易出现上火的情况；此外，有些孩子如果有湿疹或者哮喘，应当尽量不要吃芒果，否则容易过敏，不利益身体健康。
小孩子吃海苔有促进身体发育、增强体质得动好处，有刺激胃肠道的坏处，具体分析如下：
1.好处：海苔含有较高的营养价值，有丰富的微量元素，如钙、铁、锌、硒等，这些微量元素对小孩子的身体发育非常重要，能使小孩子身体骨骼强壮，增长身高，有助于儿童智力的发育，提高人体的免疫力，海苔中的胡萝卜素对小孩子视力也有一定的好处。
2.坏处：如果海苔吃得过多，可能会对小孩子的胃肠道产生刺激，因此小孩子吃海苔适量即可。
吃榴莲的好处：榴莲是热性水果，对于女性来说，可以活血散寒、缓解痛经。榴莲还具有补肾壮阳、健脾益气的功效，常吃可以强身健体。吃榴莲的坏处：榴莲虽然营养丰富，但是吃多了榴莲很容易上火，会引起流鼻血、干咳等疾病。而且，热性体质的人、咳嗽、感冒、喉咙痛、糖尿病病人都不适合吃榴莲，会加重病情。
小孩吃榴莲的好处是可以促进儿童的身体发育，因为榴莲中营养都是非常高，有丰富的蛋白质，可以促进儿童的骨骼生长，还可以让儿童长成大高个儿，经常吃榴莲的儿童会比同龄的儿童个子长得快，所以家长可以经常给儿童吃榴莲。
一般来说，宝宝吃榴莲的好处如下：
榴莲是一种营养价值很高的水果，具有补脾益气、补肾健体的功效，宝宝吃榴莲可以有效的改善脾胃功能，促进宝宝营养均衡的摄入，进而可以提高机体免疫力和抵抗力，同时，榴莲含有的蛋白质和维生素成分，能够促进宝宝的骨骼发育，促进长高。
需要注意的是，虽然宝宝吃榴莲有很多好处，但是应该适量的吃榴莲，以免导致上火、消化不良等病症。
