从降压的观点来看，没有特定的食物可以降低血压，但是高血压病人有一定的饮食需求。饮食上要注意低盐低脂饮食，尽量不要吃油腻的东西，要坚持“金字塔式”饮食，多吃蔬菜、水果、油脂等，注意蛋白质和高钾食物的摄入量。饮食疗法是治疗高血压的一种方法，可以通过合理的膳食来达到减肥、降脂的目的，在日常生活中要做到四低一高，即低热量、低脂肪、低胆固醇、低糖、多吃高纤维食品，不能暴饮暴食。
有助于降血压血糖的食物有芹菜，苹果，香蕉，橘子，菠萝，莲心，豆制品，粗粮食物如荞麦面、玉米面、燕麦片等，海带，紫菜，海蜇皮，香菇，萝卜，蚕豆，菠菜，香蕉，西瓜，苹果，苦瓜，洋葱，魔芋等。
对于高血压病人来说，控制饮食是一个重要的元素。控制饮食，首先就是要限制钠盐的摄入，但是一定要保持充足的钾和钙的摄入，平时可以多吃一些绿色的蔬菜、水果以及虾皮、紫菜等食物，这些食物含钙量还是比较高的。另外要减少脂肪的摄入，但是并不是只有可以吃一些牛肉或者瘦肉等低脂肪的肉类。
怀孕血压高一般是吃高纤维的食物较好。
怀孕期间由于身体内的激素水平不稳定，很有可能会导致情绪的改变。这个时候，血压的波动会比较大，但是这种情况下，很有可能是一过性的，如果血压没有太高的话，可以先不要治疗。不过，如果出现了高血压，需要服用一些药物，比如利福平或者可乐定，但要按照医生的指示来服用。平时可以多食用芹菜、白菜等高纤维的食品。
一般情况下，患者如果在孕期出现了血压升高这种情况，建议患者平日里要注意低盐低脂的饮食，多吃新鲜的瓜果蔬菜，比如说像番茄，西兰花，芒果，樱桃等，相对而言都是比较不错的食物。
另外，还可以适当的多吃鱼肉，因为鱼肉和其他动物的肉类成分含量不同，含有大量的优质蛋白和不饱和脂肪酸，不饱和脂肪酸可以有效的降低血液当中的胆固醇含量，达到降低血压的作用。
血压高要吃含钾丰富的食物，比如常见的蔬菜，有菠菜，西红柿，小米，荞麦，燕麦片等，豆类，有黄豆绿豆，水果比如香蕉现在下来了桃子，杏，还有一些红枣，可以适当的吃一些海带，紫菜，香菇，木耳。
