腱鞘囊肿是一种囊性肿物，多见于腕背、足背，多见于单房，囊腔中有无色透明或淡黄色粘稠液体。目前还没有完全确定腱鞘囊肿的病因，主要是由于关节退行性变、长期劳损等因素引起的。
1.关节退行性变：由于炎症刺激、感染等原因，关节囊、韧带、腱鞘等组织营养不良，会引起关节囊、韧带、腱鞘等组织的营养不良，进而出现退行性变化，形成腱鞘囊肿。
2.长期劳损：长期的、重复的关节活动，例如长期从事电脑操作、搬运货物、打字员等，长期的疲劳会刺激或损伤肌腱，进而导致腱鞘囊肿的发生。
长腱鞘囊肿病因一般可分为两类，如下分析。
一是关节附近劳损所致，平时有些手工活，比如，长时间炒菜做饭，或手腕频繁发力，再者就是频繁使用鼠标，而有些常用手腕锻炼，比如打篮球，羽毛球项目，手腕时常发力，导致跟腱和腱鞘经常摩擦，由此激发腱鞘异常分泌形成囊肿。
二是关节周围损伤后对腱鞘的刺激作用，腱鞘渐生囊肿。这是因为肌腱受到了损伤或者炎症时产生的产物。此外，有一类较罕见，是由于不明原因造成，还可能无缘无故地长出囊肿。
建议患者通过按摩、热敷等方式改善症状，严重者应该前往医院治疗。
腱鞘囊肿多由营养不良和长期慢性劳损等原因，而引起滑膜腔内积液增加。经B超、x线检查及血常规检查均能检出。腱鞘囊肿过硬可因积液少、皮肤角质层厚所致，推荐采用穿刺抽样处理。
在日常生活中，要注意清淡营养丰富的食物为主体，食用新鲜水果和蔬菜。如果腱鞘囊肿引发疼痛等不适症状，可以遵医嘱使用布洛芬片等药物治疗，必要时看采取手术切除。
一般来说，足跟腱鞘囊会肿硬。
足跟腱鞘囊是指腱鞘的薄弱区受到摩擦刺激后局部形成积液，局部的滑液在薄弱区慢慢的聚集，就形成了囊肿。通常会慢慢的由软变得硬。如果足跟腱鞘囊影响了活动或者是美观，通常需要在医生的指导下通过手术治疗进行改善。
建议患者根据实际情况前往医院就诊检查，然后在医生的指导下进行治疗。
如果出现腱鞘囊肿非常僵硬的情况，主要是由于炎症刺激的原因导致的，很有可能发生恶化，还会出现剧烈疼痛，导致溃烂的一系列问题。应尽早治疗，可以通过手术切除，做个切片活检化验。出现了恶化并且还出现了扩散的话，还需要配合放疗化疗治疗。
腱鞘囊肿可能会附在骨头上。
腱鞘囊肿很可能附着于骨骼，事实上腱鞘这一构造，自身是介于肌腱与骨间的膜，存在意义在于使两者分离，延缓摩擦。当发生了这个问题，不仅能够阻碍关节运动功能的正常运行，同时还会给患者带来一些疼痛的症状，所以说这也是一种比较常见的病症。必要时患者可以进行手术。手术后不要劳累，营养要充足。
