通常情况下，肩周炎患者睡觉姿势平卧、朝健侧卧位好。
出现肩周炎时，患者要注意保持仰卧姿势，在患肩下面垫一块低枕头，以支持肩部，减轻肩部肌肉的抽筋，减轻疼痛。肩周炎的病人最好不要选择侧卧位，因为侧卧位会导致肩周组织受到压力，从而导致局部损伤加剧，使炎症加剧，最终造成疼痛加剧。此外，患者还可以采取朝健侧卧位睡觉的方式。
肩周炎的睡觉姿势多采用健侧卧位，具体内容如下：
健侧卧位可以缓解肩周炎昼轻夜重的症状，并且疼痛比较严重，主要是撕裂。如果采用患侧卧位，则会使患者出现明显的疼痛、肿胀等症状，从而使患者的生活质量受到极大的影响。预防疾病要比治疗更重要，积极的运动和个人护理同样重要，一些病人会出现因疼痛而出现的焦虑，也要及时的进行治疗。
肩周炎通常对睡怎样的枕头没有特殊要求，但是肩周炎主要表现在肩背部的肌肉酸痛，特别是肩周炎伴有颈椎病的情况下。枕头要选择适当的高度，这样可以使肩膀和后背的肌肉和颈背部的肌肉达到放松和松弛的状态，而枕头要有一定的弹性，不能过硬，也不能过柔，这样才能起到放松和放松的作用。肩部的肌肉疲劳，一般是因为肩膀长期的不正确的坐姿，或是肩膀的过度疲劳导致的。适宜的枕头能使肩膀和背部的肌肉得到充分的舒缓，从而减轻肩周病的发生。不过对于肩周炎，要做的就是积极进行肩关节活动，以免肩膀长时间处于不正确的位置，造成肩膀的疲劳。
肩周炎要注意休息，防止劳累，着凉等刺激。可以经常进行理疗，烤电，针灸，艾灸，按摩等物理治疗，促进康复，疼痛剧烈时也可以口服止疼药物。但不建议长期服用。同时也要加强功能锻炼。可以多做一些爬墙的运动等有利于康复，恢复是需要时间和过程的，不能着急。
肩周炎的病因与平时过度劳累而患外感风寒的人的身体状况直接相关。可以服用中药能活血化瘀、祛风通络。平时，也需要适当的锻炼来避免因感冒而过度劳累。如果有时间，也可以考虑去附近的医院进行脉诊，观察舌苔，辨证规范中医治疗，艾灸治疗，针灸治疗等。
肌和肌腱。可分两层。外层为三角肌，内层为岗上肌、岗下肌、肩胛下肌和小圆肌四个短肌及其联合肌腱。联合肌腱与关节囊紧密相连，附着于肱骨上端如袖套状，称为旋转肩袖或肩袖。肩袖是肩关节活动时受力最大结构之一，易于损伤。肱二头肌长腱起于关节盂上方，经肱骨结节间沟的骨纤维隧，此段是炎症好发之处。肱二头肌短头起于喙突，经盂肱关节内前方到上臂，受炎症影响后肌肉痉挛，影响肩外展、后伸。
