如何有效预防骨关节炎

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如何有效预防骨关节炎
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纪泉 主任医师 北京医院外科 三级甲等
擅长:骨折的微创治疗,胸腰椎压缩骨折,膝关节炎、腰椎管狭...
骨关节炎目前的病因还不是十分清楚,因此还没有特别有效的预防措施。常见的可以调整的危险因素,包括预防肥胖,肥胖的患者减体重,戒烟。避免外伤和各种慢性损伤,不建议过度运动,也不建议不活动,建议适度运动,减少负重的运动,比如爬楼梯、爬山等,可以骑固定脚踏车,每天走6000步或慢跑,也可以跳低冲撞的舞蹈,避免劳累着凉。如果有代谢综合征,比如高血压、糖尿病、高脂血症,要及时治疗。
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对于骨关节炎的诊断,应根据其症状和体征进行确诊。出现骨关节炎时会出现关节痛、局部疼痛、运动限制等症状。长期的劳累,活动,受伤,风寒等都会导致这种情况发生。其次,可以进行x光、CT、MRI、CRP等其他辅助检查来确诊,比如骨质增生,骨关节缝隙狭窄等,同时还可以根据临床症状和X线图来判断病情,有助于尽快明确实际病情。

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擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。

骨关节炎又叫变性关节病,主要是因为关节的关节软骨的完整性受损以及关节周围的软骨下骨板的损伤所引起的,这种情况与创伤、关节形态异常、创伤、关节形态异常等相关,主要有关节的疼痛、晨僵、功能障碍等。
平时要做好日常的护理工作,要避免过度疲劳,不要做太激烈的活动,特别是登山等;同时要多做运动,保持良好的生活方式和饮食,同时要多吃新鲜水果、蔬菜、补充维生素d等,同时还要根据医生的指导进行合理的用药。

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骨关节炎的确诊要从其临床表现、体征和典型的X片等方面来判断。
骨关节炎是因为关节的负重导致关节软骨发生退变,同时还会产生骨赘,从而导致骨质疏松。有可能会有明显的疼痛。起初是关节的酸胀痛,但随着病情的发展,会出现持续性的疼痛,有时还会出现静息疼痛,即休息时也会出现疼痛。
同时,关节也会出现肿胀,可能是因为滑膜增厚,导致滑膜液分泌增多,也可能会导致关节积液,从而加重关节的活动。X片检查显示关节腔狭窄、软骨下骨质硬化症和骨赘。

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骨关节炎以关节退变为主,可能会造成患者周围软骨的损伤,构成骨关节炎。随着国经济水平不断提高,人们生活方式也发生了较大改变,导致骨关节炎发病率逐年升高。骨关节炎可依据病人临床表现而定,及有关x片,和磁共振可被判定。
首先,患者年龄一般在40岁以上,与此同时,还会有一些剧烈运动,如打篮球、踢足球等,爬山和其他一些运动史。二是关节有酸痛、肿胀,尤其关节积液相对较多,就有活动受限的现象,同时,x片检查可发现病人关节间隙。第三,如果在膝关节周围出现炎症的话,就会导致关节内形成滑液。有时做磁共振检查,可发现关节软骨有损伤,关节内可发生关节鼠,即骨关节炎。

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骨关节炎的治疗根据患者症状轻重的不同,其方式也有所差异。
对于症状较轻者,多表现为关节疼痛、晨僵、麻木等症状,部分患者可能会存在屈伸不利、骨摩擦感的情况,建议使用药物进行调理。
中医认为,骨关节炎属“痹症”范畴,是由于年老体衰,骨失滋养,气血失调所致的局部或全身骨关节退化改变!对于骨关节炎辨证属风寒湿痹者,同仁堂国公酒能够较好地帮助患者改善症状,减轻受累关节在遭受寒邪刺激时疼痛加剧的情况,对于症状较重者,如果发生关节畸形、日常活动受限的情况等可通过手术治疗的方式来改善症状,帮助提升其个人生活质量。

孙瑛主任医师内科北京大学人民医院已帮助用户:0
擅长:临床风湿病、包括类风湿性关节炎、强直性脊柱炎、系统性红斑狼疮、干燥综合征、皮肌炎、硬皮病、痛风、骨关节炎等疾病的诊治。

骨关节炎又叫做老年性骨关节病,多是由于常年的劳损导致的一种骨关节病变,可以通过药物等方式来改善缓解。
骨关节炎属中医“痹症”范畴,本病多是由于年老体衰、正气虚弱,导致风寒湿等邪入体,痹阻经络,气血闭阻经络,产生肢体疼痛!在治疗上,辨证属风寒湿证的患者可遵医嘱服用同仁堂国公酒进行治疗,此药具有祛风、散寒、祛湿、舒筋活络、通痹止痛的功效,适用于治疗辨证属风寒湿证者表现为下肢痿软、关节肿胀、肌肤麻木、屈伸不利、肢体疼痛、遇寒痛重等症状。
同时,患有骨关节炎的人群,日常生活管理尤其重要。做好骨关节的防护措施,佩戴护具来保护关节,减少对关节的磨损,也可在医生的指导下进行康复运动,来改善症状。

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