通常来说，肋骨软组织损伤一般一个月左右恢复，具体分析如下：
肋骨软组织受损，局部肿胀，肌肉张力升高，肋间神经受到挤压，会导致肋间神经痛，这种疼痛往往是很强烈的，患者会感到难以忍受。可以通过胸带外固定和持续的持续冰敷来缓解疼痛。创伤后2-3周即可完全消退，4周后组织修复完毕，受伤后1个月内不会出现肿胀、疼痛等症状。
通常情况下，肋骨软组织损伤一般是外力作用导致的。如果出现肋骨软组织损伤，在肋骨部位会出现剧烈的疼痛、肿胀等症状，还可能会出现皮下淤血，呼吸时候会感到胸部疼痛。患者可以使用跌打丸、骨伤等药物进行治疗，也可以使用烤电微波治疗，生物电治疗等进行治疗。同时在治疗过程中，要注意饮食规律，多吃新鲜的蔬菜水果，多吃含钙量丰富的食物，补充身体微量元素，少吃辛辣刺激的食物。
软组织损伤和骨折完全是两回事。软组织由肌肉、肌腱、神经、血管组成。损伤以拉伤、断裂为主。骨折是指完全中断或不完全中断的骨皮质。两者可以同时发生或单独发生。骨折常伴有邻近软组织损伤，软组织损伤可不伴有骨折。根据中医“筋骨并重”理论，软组织损伤与骨折等同，其恢复时间和治疗方法均以骨折为准，但西医多为分开的两种病症。
一般情况下，如果是轻度的软组织受伤，可以在一周内痊愈。软组织的损害会导致胸肌的肿胀、疼痛，以及运动能力的下降。对于早期的软组织损害，可以使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钾片等药物进行治疗，具有舒筋活血、消炎、止痛等作用。如果出现了这种情况，可以通过物理治疗、热敷、针灸，还可以服用云南白药胶囊、三七片等进行治疗，建议患者在医生的指导下使用药物进行治疗，以免对身体造成不良影响。
肋骨软组织损伤软组织持续性剧痛、呼吸道感染等症状。
肋骨软组织损伤，患者可能会出现软组织持续的剧痛，一般是肋骨受伤后，局部肿胀对肋骨间隙的肋间神经形成压迫而导致的。也可能出现患者在受到伤害后，由于害怕痛苦，而导致呼吸道感染，出现咳嗽、咳痰、呼吸困难等症状。
患者平时应该保证充足睡眠，避免熬夜、过度劳累，有利于身体健康。
在临床上，肋骨受伤是一种常见的情况，通常是因为局部的碰撞，比如高空坠落伤，或者是严重的车祸，都会造成局部的损伤，造成局部的疼痛、肿胀、功能障碍。
比较常见的是肋骨断裂，如果是软组织损伤，会引起局部的疼痛，因为软组织损伤会破坏局部的软组织的连续性和完整性，从而引起炎症性细胞因子，例如前列腺素因子、肿瘤坏死因子等，这些都会引起局部的疼痛。在按摩的过程中，疼痛会比较明显，因为局部的疼痛，因为局部出血，会造成局部的肿胀，这会影响到局部的活动，特别是在深呼吸、大喘气、旋转胸廓的时候。