第一口辅食应该从含铁米粉开始，温和的谷物，消化、吸收，非常适合做宝宝最初的辅食。但4-6个月的宝宝，添加辅食最重要的目的是补铁。因此，家长在给宝宝添加辅食的时候应选择专门为宝宝设计，添加有铁元素和其他营养元素的米粉，不要食用我们自家大米磨成的米粉，或者米汤，因为其中的营养元素远达不到宝宝需求量。
其实婴儿吃的饼干还是比较多的，直接到孕婴店给孩子购买，孩子可以吃的饼干还是比较好的，这种时候买饼干最好应该给宝宝买条形的饼干，这样不但有利于宝宝把饼干拿在手上，而且在购买的时候还要看一下配料表，尽量选择添加剂比较少的饼干给宝宝吃，并且要避免孩子出现偏食挑食的现象。
宝宝在不同年龄阶段所添加的辅食是不相同的，绝大部分宝宝最适合添加辅食的年龄是4~6个月。如果在4~6个月给孩子添加辅食，那么孩子吃辅食的要求性状是泥状物，可以让孩子吃水果泥比如苹果、香蕉、猕猴桃之类的。如果到9个月开始添加辅食，这时所需要辅食的形状是沫沫状，优先让孩子先吃流质食物，比如米糊、稀粥之类的。
一岁半的可以渐渐的将辅食变为主食，但是不要吃的太多，在此期间减少奶量的摄入，但是不要全部断掉，不要吃和大人相同的食物，大人的食物偏咸偏油，会消化不了。可以吃一些早餐饼，鸡蛋羹，蔬菜饼之类的清淡食物，也可以吃一些小包子，小饺子之类的，但是一定要注意要将食材切碎，不然消化不了。
考虑到宝宝还太小，可以给宝宝吃一些温热易消化的食物，比如鸡蛋黄，小米汁，以及米粉等辅食，平时注意少吃，给宝宝吃一些，循序渐进加量。多让宝宝晒太阳，促进钙吸收，提高免疫力，不要一次性给宝宝吃太多，避免消化不良，加重肠胃负担。
