高血压的峰值具有一定的规律，因此要注意自己的正常血压在哪个时间段会升高，通常早上血压偏高，要结合个人的具体情况采取相应的措施，并要养成良好的生活方式和饮食习惯。
高血压高峰期一般在早上6-8点，以及下午6-8点，因为这两个时间段的血压会发生波动，所以常会出现峰值。在这两个时间段内，建议患者做好预防准备，避免疾病发作。
高血压高峰期是早上六点到八点，下午峰值会出生在16点到18点的时候，一定要晨起服用降压药物，测量血压不能单纯的测量早起的血压，还需要测量晚上的血压，或者是中午的血压，根据血压的状况，综合判断用药的效果方便调整药物，使血压平稳达标，平时注意不要存在过多的劳累，注意限制钠盐的摄入。
高血压患者的运动时间为上午九点到十点，下午四点到六点。
高血压患者的运动时间应该是上午九点到十点，下午四点到六点，这个时候锻炼可以起到很好的缓解压力的作用，一周三次就能达到降低血压的作用。锻炼后的降压效果会持续一到两个星期，直到五个星期后，血压才会稳定下来，而锻炼的次数多了，就会有更好的降压作用，而且舒张压下降的程度也会更大。
高血压药什么时候吃好并没有统一的规定，患者需要根据自身具体情况，选择合适的吃药时间。
高血压的服用方法要分短期药和长期药，一般推荐早晨服用长效药，普通人24小时血压会出现变化，这和人体和生理状况有关系，早晨血压高，夜间血压低，因此最好在早晨服用降压药。另外，当患者受到刺激，血压不稳定时，需要在医生指导下及时吃药治疗。
高血压的症状因人而异，早期没有特别明显的症状，主要表现为头晕、头痛、乏力、心慌等症状，只有在过度劳累、情绪波动后才会出现血压极速升高的情况，休息后血压会逐渐恢复正常。
随着病程的延长，血压会持续升高，逐渐出现各种不适体征。一般情况下，血压很容易升高，当全身使劲抬起重物、情绪起伏大、精神极度紧张、用力大小便、剧烈咳嗽的情况，血压可能会突然升高。
其中降压药物是每天都必须服用的，建议清晨起床的时候服用一次，其他时间目前每日所服药物的次数决定；通血管的药物建议可适当服用；余的保肝、护眼的保健品根据需要服用，避免用药过多，导致肝肾功能损害。
