有高血压的人可以吃一些南瓜，但是不能长期只吃南瓜。
在日常生活中要注意减少脂肪和胆固醇的摄取。高血压病人的血压很不稳定，不合理的膳食很可能会造成血压上升，甚至出现一些其他的并发症。南瓜含有丰富的维生素，可以通过食用南瓜来调节血脂，促进血液的流通，减少体内的葡萄糖，有助于降低血压。
南瓜可以降血压，但也要避免长期食用，以免造成营养失衡，免疫力下降。而且，过多食用南瓜会加重胃肠的负荷，引起消化系统的不适，还可能引起经常拉肚子。
尿酸高吃些南瓜子没事，为控制体内血尿酸水平，预防痛风发作，应适量参加体育活动，首选碱性食品，戒烟戒酒，不暴饮暴食，多饮水可增加尿酸排泄，食用低或极低嘌呤食物，少食中嘌呤食物，禁食高嘌呤食物。
高血压的人会出现一些并发症，比如血脂升高，糖耐量异常，从而引起血管硬化，从而诱发心脑血管疾病。因此，高血压的人要多吃一些低盐、低脂肪、低糖的食物。高血压的人要少吃肥肉、羊肉、腌制肉类等油腻、含盐高的食物，可以多吃一些家禽、家禽、鱼虾等肉类，但要适量，同时也要多吃一些含有纤维素和维生素的水果、蔬菜和蘑菇。
高血压能吃小米。
小米中矿物质丰富，大量微量元素和氨基酸等，对身体有益。小米富含多种维生素和纤维素，这些营养物质都有利于高血压患者的治疗。该农作物可增强机体免疫力，增强病人胃肠道功能，高血压患者也可食用其豆制品如豆浆、豆腐脑、黑豆、黄豆，除补充氨基酸蛋白质外，还可增强机体免疫力。
但是，患者应该注意适量吃小米，以免出现消化不良。
虽然褪黑素是很多年前生产出来的，但是现在还不能确定它的作用。
褪黑素也有可能引起代谢节律紊乱等副作用，目前尚无研究表明使用褪黑素对高血压患者的影响，建议谨慎使用。高血压患者的生活习惯主要是饮食清淡，睡眠充足，作息规律，避免熬夜。还有就是平时不要吃得太饱，少吃多餐，细嚼慢咽，对高血压患者也有一定的好处，平时多做运动，血压就会慢慢的稳定下来。
