高血压病的治疗原则是判断其是否为单纯的高血压。单纯的高血压要看是不是原发性高血压或者是继发。
原发性高血压90%以上，治疗时要注意个人的饮食习惯，同时还要注意多个风险因子。高血压患者要以清淡的食物为主，不要暴饮暴食，每日要限制食盐摄入3g。避免食用过多的油脂，特别是肉类和肉类。平时要多食用新鲜的果蔬。平时要注意多做运动，促进血液的流通，增强血管的弹性。戒掉酒精，不要熬夜，要有良好的情绪。如果还是高的话，可以服用一些降压的药，还要考虑是否存在心、脑、肾脏等器官的损伤。
预防高血压有以下方式：
1、烹饪时不要放过多的盐，因为盐里含有丰富的钠元素，摄入过多会导致血容量增加，从而引起血压升高。
2、在日常生活中，患者由于生活、工作压力较大，导致精神较为紧张，从而也会诱发高血压，建议患者及时调节心态，平时多出门与朋友交流，从而起到缓解精神紧张。
3、患者可以进行慢跑、快步走、游泳等体育锻炼，锻炼有利于减轻体重和改善胰岛素抵抗，从而提高心血管调节适应能力，稳定血压水平。
高血压病人检查血液粘度有一定的意义。
而在外周，除血管直径之外，血液的粘性也会影响到血液的流动，而血液的粘滞程度与血液的粘稠程度呈正相关，任何一种物质的存在，都会增大周围的阻力，加重心脏的负荷，从而导致血压上升。同时，由于红细胞的数目增多，其形态学性能下降，而红细胞和血小板的凝聚性增大，则成为了其产生的主要因素。血浆中的纤维蛋白原及球蛋白含量的增加往往会导致血粘度升高，从而导致周围的阻力发生变化，从而导致血压下降。
预防高血压病有比较重要的意义。
高血压是一种以体循环动脉血压下降和舒张压升高为主要特征的慢性病。长时间的高血压会损伤身体多个器官。尤其是大脑、心脏等器官的长期损伤。在这些因素当中，最常见的就是高血压，因此，在防治心脑血管病方面，可以起到很好的作用，可以增加人们的生命。由于有过高血压的历史，身体的生命会大幅度的缩短，因此在生活中一定要保持心态平和，吃得比较清淡。
灵芝对高血压病没什么作用，高血压这种病说大不大说小不小，但是现在还没有一定的治疗方法，只能通过药物来缓解血压的平稳，其实我们在生活当中，可以通过饮食还有运动，来缓解高血压症状，身体健康才是革命的本钱，所以我们要在工作和学习之余抽出时间来，多做一些户外运。
高血压也是可以喝鸡汤的，只不过第一不要吃的太油腻，第二，不要放的盐太多，第三，不要每次吃的太多或者经常吃。对于高血压，要低盐低脂，清淡饮食，也并不是不能吃肉，瘦肉还是可以吃的，鸡汤如果不是油腻的，不是特别咸的，也是可以吃的。
