外伤脚肿了可通过以下方式快速消肿：
脚伤是一种很普遍的疾病。如果出现了脚部受伤，需要到正规的医疗机构进行X线检查，看看有没有骨头断裂。如有骨折，可用钢钉或石膏外固定。如果只是有软组织肿大，皮肤完好，可以进行放松休息，同时将下肢平伸或抬高，可以在外用云南白药气雾剂或双氯芬酸二乙胺乳膏剂，也可以服用一些舒筋活血的药物。受伤后24小时可以用冷水进行红肿处理，48小时后再热敷，一般在一星期后即可痊愈。
如果是因为脚扭伤引起的肿胀，那么在治疗时要注意休息，尽量减少患肢的活动，防止再次受伤。扭伤后24小时内可以进行冷敷，可以有效地控制受伤部位的出血，防止淤血生成，起到迅速消肿止痛的作用。扭伤后2天可以用温水泡脚，也可以用中药加水煎煮后进行泡脚，还可以在医生指导下外涂活血化瘀的膏药进行治疗，能够快速消肿止痛。
脚肿了要想迅速消肿，就需要在扭伤后马上减少行走，减少运动，让脚部和脚踝得到足够的休息。佩戴护腕或下肢的支架来控制关节的运动。抬起患足，促进血液循环，可以减轻肿胀。在红肿的地方进行冷敷，一天3-4次，每次15-20分钟，冷敷可以降低局部的血液循环，减轻肿胀。或在医生指导下服用消肿的药物，例如迈之灵。如果肿胀持续了很长一段时间，那么可以用梯度弹性袜子来缓解局部的疼痛。
如果是一侧局部性的脚肿，是由于炎症或者静脉淋巴回流不畅、血栓形成等原因造成的。如果是双侧脚肿，可能是体内低蛋白血症，血管内的水分不能被吸纳在血管内，渗透到皮下组织，出现水肿。也可能是水钠潴留的现象，由于心源性或者肝源性，以及肾源性或营养性的原因，造成水钠潴留，出现水肿，应用利尿的药物。
老人脚肿可以通过以下方法来快速消肿：
1、让老人躺在病床上，提高腿部，有助于改善足部的血流。
2、通过静脉注入白蛋白针剂，增加凝胶的渗透压力，缓解局部的肿胀。
3、应用利尿药物，可显著改善足部肿胀，但要防止电解液失调。
4、通过彩超诊断出下肢深静脉血栓及血管病变，应穿戴弹性袜子，并对其进行不断的按压，可以帮助老人迅速清除水肿。
