如果是最近才出现这种情况，可能与近期生活或工作压力过大、精神紧张或兴奋、情绪低落、烦躁等因素有关。这种情况需要自我调节，保持轻松愉快的心情，及时释放精神压力。释放精神压力有很多种方式，比如找知己倾诉，去郊外放声呐喊、放声歌唱等。如果心情不好，可以放声大哭，发泄一下自己的负面情绪，或者做一些适当的运动，比如快走、慢跑等，让身体释放出愉悦的物质，让心情变得愉悦。
经常出现做梦的问题，主要是和神经功能紊乱有关系，是睡眠障碍中的一种病态表现。浅睡眠多，思虑重就会导致多梦、梦乱、甚至恶梦。此时，神智也会出现一定的问题，有可能是生活压力过大或者是因为生活习惯不好，周围环境较差等因素所造成的。
一般情况下，每天晚上都做梦可能是以下原因导致的：
因为精神上的紧张，导致了大脑的中枢神经功能失调，导致了夜晚睡眠时的梦境，从而引起每天晚上都做梦。第如果患者脑梗死、脑炎等疾病，可能会导致脑供血不足，容易影响睡眠质量，从而引起每天晚上都做梦。患者需要根据具体情况进行针对性的处理。同时长期受到负面影响而又不能解脱，也会引起每天晚上都做梦。
怀孕早期，体内激素发生变化，受体内激素的影响，有点孕妇会表现出情绪不稳定，容易生气发脾气，易激惹，睡眠多梦，梦是正常的生理现象，不可对做梦过分关注，可以吃一些食物来预防多梦失眠如牛奶，水果（苹果，香蕉，梨等），糖水，小米粥，酸枣仁粥，莲子粉粥等，可以劳逸结合，适当轻运动。
考虑是由于肾虚，植物神经紊乱等疾病引起的，植物神经紊乱极有可能会导致整夜多梦，由于过度的思考，导致大脑神经元持续亢奋状态。也有可能是过度劳累，或者精神压力过大引起的。