自诉由于不慎外伤导致T12压缩性骨折，如果没有下肢疼痛异常征象，可以考虑单纯骨折。像你诉说的情况，如果单纯骨折而言，可以通过保守治疗，就卧床6-8周，一般一周后疼痛缓解，可以循序渐进进行床上早期功能锻炼腰背部肌肉，再者后期先坐位，站立，慢行等循序渐进锻炼，也需要结合内服消炎止痛药物，综合起来才能好转，你结合实际情况考虑。
t12椎体骨折后，患者粗腰根据骨折后的程度来进行对症治疗。
如果胸12椎体骨折，是胸12椎体爆裂性骨折，需要通过外科复位，再进行钉棒系统的内固定治疗。如果t12椎体骨折是胸12压缩性骨折，患者则需要在医生的指导下做 PVP手术，即椎体成形术。如果压缩量小于1/3，可以选择卧床休息，4个星期作用能够恢复，要避免剧烈运动。
胸12椎体压缩性骨折1/3，可以采用以下几种方法进行治疗：
1.如果胸12椎体压缩性骨折1/3，未出现明显骨折占位，可以采用保守治疗，患者应卧床休息2~3个月，并在胸12椎体下方加软枕使局部垫高，能够促进椎体骨折高度恢复并可加速骨折处愈合。
2.如果胸12椎体压缩性骨折1/3，但椎管内明显占位且对脊椎神经造成压迫，应通过手术进行椎管减压，植骨融合内固定。
胸12压缩性骨折，千万不要抱患者，千万不要背患者，移动患者时一定要用门板的东西，可以两个、三个人用双手平托或者滚动。如果X线示椎体压缩达到一半或更多，并且或者有神经根刺激征状，可以采取手术切开复位内固定的方法。
腰椎体爆裂性骨折情况比较严重，患者应该立即前往医院做一个全面的检查，切勿盲目治疗。
盲目治疗可能会导致病症加重，听从医生的建议后，根据病情来选择适合自己的治疗方案。如果情况比较严重，可能需要进行手术治疗，患者需积极的配合医院进行治疗，除此之外，作息饮食上也需注意。患者需调节自己的生活规律，养成良好的作息规律，保证睡眠充足，这样可以促进疾病的恢复。饮食上应该注意营养，摄入清淡易消化食物和含高蛋白质高钙类食物。如鸡汤、海鲜、豆制品、瘦肉等。多吃新鲜的水果和蔬菜，补充自身所需营养成分。忌生冷、辛辣、油腻、刺激性食物，戒烟戒酒，补充水分等。
如果单纯骨折而言，可以通过保守治疗，就卧床6-8周，一般一周后疼痛缓解，可以进行床上早期功能锻炼腰背部肌肉，再者后期先坐位，站立，慢行等循序渐进锻炼，也需要结合内服消炎止痛药物。
