睡觉总梦魇考虑是心理压力大引起的。平时多出去走走散散心，适当的进行体育锻炼，有利于身体健康，有利于睡眠，不喝浓茶咖啡不熬夜，不要有太大的心理生活工作压力。也可以去医院的中医科就诊，医生会给予辨证施治，喝中药调理效果好。
梦魇是因为身体虚弱，阳气不足，所以造成了现在的病情，可以服用一段时间的药物和维生素片等进行调理，平时注意按时休息，保证充足的睡眠，规律饮食，睡前不宜吃刺激性的食物，不要暴饮暴食。
考虑是由于肾虚，植物神经紊乱等疾病引起的，植物神经紊乱极有可能会导致整夜多梦，由于过度的思考，导致大脑神经元持续亢奋状态。也有可能是过度劳累，或者精神压力过大引起的。
如果经常做梦，考虑是失眠，失眠分为入睡困难、睡后易醒以及睡眠维持障碍，而经常做梦，就属于睡眠维持障碍。减轻压力，保持乐观心态，适当运动，改善不良生活方式，远离烟酒，规律生活。
一般情况下，总做梦可能是食物和药品的不良反应、服用感冒药、肥胖等原因造成的，具体内容如下：
总做梦的原因首先可能是食物和药品的不良反应，例如因过敏服用了一些抗组胺类的药物，这些药会给人的大脑带来一些刺激，或者感冒服用了感冒药，感冒药也会让人失眠。还有可能就是肥胖，因为肥胖会导致睡眠不畅，进而导致睡眠质量下降，出现总做梦的情况。
