大致属于中医郁病中的气郁，一般由于长期情志所伤，气滞血瘀，肝气不疏，气质痰瘀导致出现症状。建议平时需要做好情志的调节，保持心情愉快，减少压力，放松心情，按时作息，适量的体育锻炼，清淡饮食，保护好脾胃功能。
年轻人气短总想深呼吸，主要考虑呼吸系统或心血管系统的问题。气短的同时如果伴有胸闷或咳嗽咳痰或呼吸不畅或发热等表现时，一般考虑呼吸系统的疾病如肺炎或肺间质疾病，可以通过完善胸部平片或肺功能检查，进一步诊断。
气短一般容易出现嗜卧的现象，气短有可能是心脏供血不足，体质虚弱，或者是肺部疾病导致的，如果严重到医院化验血常规，做心电图，拍胸部X线检查。注意休息，尽量不要过于的劳累，注意不要吃辛辣刺激性的食物。
气短进行食补的食物有菠菜。菠菜含有丰富的铁、胡萝卜素、维生素等营养物质，可以有效的起到补血、补气的作用。胡萝卜含有多种类型的胡萝卜素和多种类型的维生素等其他营养物质，有助于帮助人体合成蛋白质，可以有效缓解气短的症状。红枣中含有的环磷腺苷能够调节人体的新陈代谢，促进该时期内细胞的再生，能够增加血液中血细胞的含量。
气短进行食补的食物有菠菜。菠菜含有丰富的铁、胡萝卜素、维生素等营养物质，可以有效的起到补血、补气的作用。胡萝卜含有多种类型的胡萝卜素和多种类型的维生素等其他营养物质，有助于帮助人体合成蛋白质，可以有效缓解气短的症状。红枣中含有的环磷腺苷能够调节人体的新陈代谢，促进该时期内细胞的再生，能够增加血液中血细胞的含量。
总是胸闷气短想深呼吸可能是功能性胸闷。引起功能性胸闷的因素主要包括有生活环境通气不畅、精神压力过大、过度疲惫、睡眠不足、情绪抑郁等。可以通过改善生活环境，放松心情等方式。
