跟骨骨折以后需要严格按照医嘱使用双拐，患肢禁止负重约3-6个月，待局部炎症反应进一步消退、肿胀消失后，疼痛症状才会逐渐缓解。平时可以拄拐进行不负重的功能锻炼，也可以在床上做大腿、小腿、踝关节的锻炼活动。
跟骨骨折愈合需要2-3个月，才能达到临床或者解剖愈合。关于负重行走时间，主张早下床、晚负重，早期可以拄拐进行不负重的功能锻炼，在床上做大腿、小腿、踝关节的锻炼活动。
跟骨骨折大绝大多部分是由高处坠落导致，高处坠落之后不仅有跟骨骨折，足部其它软组织也有损伤，在跟骨骨折恢复过程中，骨折愈合需要时间，跟骨骨折愈合一般需要2-3个月，才能达到临床或者解剖愈合，关于负重行走时间，主张早下床、晚负重，早期可以拄拐进行不负重的功能锻炼，在床上做大腿、小腿、踝关节的锻炼活动。
骨折以后走路发生筋疼的情况，一般多是由于骨折了以后长时间不走路，这样会引起肌肉筋膜的粘连，刚开始进行走路或者是活动的时候，难免会出现一些疼痛等一些不适的情况发生，这都属于正常的现象，基本上就是适当的活动一下或者是局部给予热敷来进行缓解看看。
骨折线模糊走路还是疼通常还能走路，但是要注意控制时间。
骨折线模糊表明，患者已经符合了临床治愈的要求，可以进行功能锻炼，但在走路之后，疼痛加剧，说明进行了过度的走路，要降低走路量，也可以调整运动习惯。可以在没有负重的情况下进行功能锻炼，比如在床头上游泳、踩单车、屈伸、收展、旋转功能锻炼等，在下地走路的过程中可以借助拐杖减轻对关节的负担，避免关节的酸痛。
脚根骨骨折后走路可能筋疼一个月左右。
行走腿疼，最常见的是因为患者发生了严重的骨折，不管是保守的还是外科的，都要多加注意，多做一些防护，否则会导致关节的僵直和肌腱的粘合，到了后面在行走的过程中，关节的可动性会降低，关节的运动，就会对肌肉产生牵拉性，导致疼痛。如果是这样的话，可以一个月左右能恢复，期间可以在热水浴之后进行功能训练，这样可以促进身体的机能的修复，平时适度让自己的关节弯曲或伸展。
