孕妇吃富含粗纤维食物水果最通便。
一般情况下，可以食用富含粗纤维食物水果，比如苹果，香蕉，桃子，火龙果等，若是孕妇没有糖尿病，那么就可以在清晨喝一杯蜂蜜水，配合健康谷类及蔬菜饮食，并适当多活动走一走，这些都都有助于排便。
在日常生活中，还需饮食清淡，作息规律，适当运动，可以缓解身体不适，促进病情恢复和身体健康。
通便去火的水果主要是香蕉、西瓜、甜瓜等水果。由于香蕉里面含有大量的维生素和胡萝卜素，多吃香蕉能够有效的疏通肠道，对于大便不通、便秘、大便干燥的人来说效果不错。
产妇可以吃以下几种食物能通便：
喝蜂蜜水、吃香蕉，还有青枣，这些可能会增加肠蠕动的次数，达到通便的作用。整体来说，生活上要比较有规律，有些孕妇没有好的生活习惯，比方喜欢吃肉，不喜欢吃青菜，或者菜煮的都比较稀烂或者切的非常细碎。当大便干燥特别严重时，可以选择使用开塞露肛门给药。平时要多喝水，少吃辛辣刺激的食物也能缓解便秘。
樱桃的排毒效果是比较好，樱桃是被大家公认的能够为人体去除毒素及不洁体液的水果。它对肾脏的排毒具有相当高的功效，而且还有通便的作用。还有深紫色葡萄排毒效果也可以的。
孩子便秘吃以下水果可以润肠通便。
孩子便秘可以吃红心火龙果、香蕉、苹果、梨等具有通便功效的水果，因为它们富含丰富微量元素和纤维素，对排便有好处。另外，患者应该多喝水，多吃绿色的蔬菜，避免吃高蛋白、高脂肪、高热量的食物。
患者平时应该作息时间规律，早睡早起，适当运动，多吃含钙丰富的食物，如猪骨、猪蹄等，注意饮食清洁卫生。
一般情况下，婴儿1岁前能吃苹果、香梨、橙子等水果。具体内容如下：
婴儿1岁前一般能吃富含多种维生素和矿物质的水果，这类水果不仅能为婴儿生长发育提供必需的营养物质，还可以提高婴儿免疫力，常见的水果有苹果、香梨、橙子、火龙果、猕猴桃、山竹、西瓜、牛油果、葡萄等，家长应控制分量，逐渐给婴儿喂食水果，先从添加水果汁开始，再到少量水果泥，逐渐增加食用量，再过度到小的水果块。
