缺锌的症状吃什么食物

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缺锌的症状吃什么食物
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周小凤 副主任医师 首都医科大学宣武医院儿科 三级甲等
擅长:小儿呼吸神经疾患、小儿癫痫等疾病的诊治。
苹果是生活中常见的水果,具有丰富的营养价值。长时间吃苹果对身体很有益处。苹果中富含锌,维生素等微量元素,具有减肥的功效。坚果也是可以补锌的,含有丰富的微量元素能够抗氧化滋润肌肤。还可以吃动物的瘦肉,蛋白质分解后产生的氨基酸能够促进锌的吸收。还可吃牡蛎牡蛎含锌非常丰富,味道鲜美,能够滋阴补血,强身健体。
相关问答

治疗肛瘘病情不严重的情况下,一般是采取口服用药和局部用药的方式联合治疗外痔,可以选择用消肿止痛的洗剂,或者是利用坐浴的方式来减轻症状,也可以选择外涂金黄膏,而口服用药需要用抗生素控制炎症,也可以起到消肿的目的。平时也要注意好自己的生活习惯和日常护理,避免让局部再次感染,要防止便秘。

姜金波副主任医师外科山东大学齐鲁医院
擅长:胃肠外科、肛肠外科、腹壁疝外科。

有脱肛的症状,首先要注意不要蹲厕过久,排便时也不要太过于用力,主要是由于便秘引起的,所以一定要保持大便的通畅,平时可以多行走,多运动,避免久坐,多吃一些容易消化的饮食,多吃点新鲜的水果和蔬菜,才有助于病情的恢复。可以经常用温水坐浴来缓解一下。

姜金波副主任医师外科山东大学齐鲁医院
擅长:胃肠外科、肛肠外科、腹壁疝外科。

乙肝症状平时需要注意休息,避免劳累熬夜和感冒,避免喝酒抽烟,生活饮食规律,适当的运动,保持心情愉快,多吃新鲜蔬菜水果和优质蛋白,避免吃辛辣刺激性、腌熏食品等。避免吃辛辣的东西,以免辛辣的食物刺激肝脏,导致肝脏受损更为严重。

赵金秋副主任医师传染科重庆医科大学附属第一医院
擅长:擅长各种病毒性肝炎与非感染性肝病;不明原因发热等感染性疾病,特别是对慢乙肝及晚期肝硬化造诣颇深!长期进行急慢性肝病的基础及临床研究

促进肝细胞的修复与再生。应增加蛋白质供给,特别应保证一定数量优质蛋白,如动物性蛋包质、豆制品等的供给。供给充足的液体。适当多饮果汁、米汤、蜂蜜水、西瓜汁等,可加速毒物排泄及保证肝脏正常代谢功能。鱼类、瘦肉、鸡蛋、奶类、豆制品等优质蛋白质食物应优先保证。主食应保证。增加新鲜蔬菜、水果的摄入。

赵金秋副主任医师传染科重庆医科大学附属第一医院
擅长:擅长各种病毒性肝炎与非感染性肝病;不明原因发热等感染性疾病,特别是对慢乙肝及晚期肝硬化造诣颇深!长期进行急慢性肝病的基础及临床研究

肝病应注意饮食上的调理,饮食原则是清淡易消化富有营养,适当吃一些禽蛋牛奶豆浆瘦肉鱼汤有利于受损的肝细胞修复。并且进行适量的运动有利于病情恢复。肝病是三分治七分养。需要保持良好的情绪。

赵金秋副主任医师传染科重庆医科大学附属第一医院
擅长:擅长各种病毒性肝炎与非感染性肝病;不明原因发热等感染性疾病,特别是对慢乙肝及晚期肝硬化造诣颇深!长期进行急慢性肝病的基础及临床研究

多吃含有植物纤维的食物,如粗粮、蔬菜、水果、豆类或者其它粗糙食物,来促进排便。进食时,要让病人尽可能的保持舒适的坐姿,避免各种不良刺激;饮食要定时、定质,要适当的多饮水。

吕志勤主任医师内科北京大学第一医院
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。