孕妇吃海苔有什么好处以下内容：
孕妈吃海苔或是一件好事。海苔是非常好的食材，含有大量的钙，铁，锌，磷，硒，维生素D，维他命e等营养元素，与此同时紫菜热量也很低。吃海藻能够补充膳食纤维，对孕期便秘也有一定的改善作用。因此怀孕期间适量服用紫菜主要是补充维生素，有利于预防便秘和严重便秘，因此可以适量服用。
儿童吃海苔的好处如下：
一、海苔是一种营养价值较高的食物。对于肥胖患者来说，海苔是一种减肥饮食，其热量低，富含膳食纤维，吃一小口就会产生饱腹感。并且由于海苔不含糖，所以对糖尿病患者来说是一种很好的食物。而且，对于高血压和心脏病患者来说，海苔也有很好的保健作用。二、海苔中富含铁、锌、硒、钙等多种维生素，与人体的生命活动息息相关。其中，铁对人体的造血作用至关重要；锌对孩子的智力发展有利；钙能强化人的骨头，增加人的身高。三、研究显示，硒具有预防癌症和提高机体免疫力的作用。所以，无论是老年人，还是年轻人，吃了海苔，都可以增强体质，预防疾病。
小孩子吃海苔有促进身体发育、增强体质得动好处，有刺激胃肠道的坏处，具体分析如下：
1.好处：海苔含有较高的营养价值，有丰富的微量元素，如钙、铁、锌、硒等，这些微量元素对小孩子的身体发育非常重要，能使小孩子身体骨骼强壮，增长身高，有助于儿童智力的发育，提高人体的免疫力，海苔中的胡萝卜素对小孩子视力也有一定的好处。
2.坏处：如果海苔吃得过多，可能会对小孩子的胃肠道产生刺激，因此小孩子吃海苔适量即可。
一般来说，宝宝一周岁以上可以吃海苔，但是应该适量，有助于补充机体营养。
通常一周岁以下的宝宝，消化功能相对较弱，这个时候吃海苔可能会导致宝宝腹泻。通常宝宝一周岁以上可以吃海苔，因海苔中含有较多的膳食纤维，还含有大量的钙元素，有助于补充宝宝机体营养，对宝宝的骨骼、肌肉和神经系统的发育，具有一定的促进作用，但是宝宝应该适量的吃海苔，以免导致消化不良。
一般情况下，小孩常吃海苔好，但需注意适量吃，具体内容如下：
主要是由于海苔富含氨基酸、钙、铁、锌等元素，有助于小孩身体的正常生长发育。如果孩子得了先天性心脏病、肾病时，但需注意适量吃，以免不能正常的将钠元素排泄出来，那么就会导致浮肿，所以上述病症的孩子最好不要食用或减少食用。此外，海苔是一种海鲜，可能会导致皮肤发痒、红肿等过敏症状。
一般情况下，小孩喜欢吃海苔是比较好的，有利于补充营养，但应控制分量。具体内容如下：
小孩喜欢吃海苔，是有一定的好处的，首先，海苔主要是紫菜做的，紫菜含有各种丰富的B族维生素，尤其是核黄素含量非常丰富，同时还含有维生素A、维生素E、维生素C等多种营养成分，小孩适当吃海苔可以很好地补充人体所需要的营养物质。但海苔属于热性的食物，如果小孩进食过度，可能会导致积食，并且海苔含有较多的盐分，小孩进食过度容易加重肾脏负担，因此，小孩吃海苔应控制分量。