吃西红柿、柠檬等能淡化脸上的斑。
1.西红柿：脸上长斑，可能是由于维生素不足，造成脸上色素堆积引起的，患者可以吃西红柿，其中含有大量的维生素，有助于抑制人体中的黑色素形成，有较好的淡斑效果。
2.柠檬：患者还可以适当吃柠檬，其中含有特殊的酸性物质，能够防止皮肤的色素沉着，进而可以达到淡斑的效果。
另外，需要注意的是，这些食物的效果一般不明显，建议患者前往正规医院通过激光的方式进行治疗。
脸上有色斑需要考虑是色素沉着，或者是熬夜劳累，遗传方面等导致的，要治的话肯定是有难度的，需要做好心理准备，有以下几个治的手段和方案，第一个就是选择维生素C，第二个是通过维生素e抗氧化。
多吃黑色食物如黑米，黑芝麻，猪肝，何首乌，黑木耳，可以更好改善相关症状。对于面部色斑的症状，面部色斑出现与内分泌失调有关，是由于气血失和导致的症状。出现色素斑块，通过补气养血药物。
如果是想要淡斑的情况下，可以多吃一些富含维生素C的食物的维生素C有着比较良好的淡斑效果，比如说可以多吃一些柠檬或者其他富含维生素C的食物，同时如果脸上的斑比较严重的情况下，可以到当地正规的医院进行激光祛斑手术来缓解的，同时，平时在饮食上也是需要注意的，不要吃色素比较深的食物。
脸上长斑通常可以吃富含维生素C的水果，氨甲环酸片、维生素C咀嚼片等药物调理。
1.水果：柠檬、猕猴桃等富含维生素C的水果可以在一定程度上抑制黑色素形成，从而改善脸上长斑的情况。
2.药物：患者可以遵医嘱口服氨甲环酸片、维生素C咀嚼片等药物，氨甲环酸片可以阻止黑色素的形成，维生素C咀嚼片具有一定的抗氧化的作用，从而改善症状。
此外，如果症状比较严重，患者可以进行激光祛斑，主要是利用不同颜色的高强度激光照射在斑点上，激光能量使染色斑点颗粒崩解。通常5~7天见效，一般可以维持1~2年。
脸上长斑可以通过日常护理、药物治疗等方法调理，药物治疗吃氨甲环酸片、乳酸亚铁片等好。
1.日常护理：脸上长斑如果是年龄增长、紫外线照射等导致的，需要注意日常护理面部皮肤，不仅可以使用祛斑面霜、防晒霜等护肤品，还可以进行光子嫩肤，即利用宽光谱彩光刺激皮肤，分解色斑，其价格与医院等级、面部长斑情况等有关，可能需要3000-6000元。
2.药物治疗：如果面部色素沉着比较严重，导致长斑，通常可以按医嘱吃氨甲环酸片，具有抑制血管形成、减轻色斑的作用。此外，如果是贫血导致的长斑，则建议按医嘱吃乳酸亚铁片，有助于补血。
