右踝骨折康复训练有哪些

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右踝骨折康复训练有哪些
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纪泉 主任医师 北京医院外科 三级甲等
擅长:骨折的微创治疗,胸腰椎压缩骨折,膝关节炎、腰椎管狭...
踝关节骨折后康复训练可以分为保守治疗后的康复训练以及手术治疗后的康复训练。对于保守治疗的踝关节骨折,由于需要石膏托固定5-6周,早期可以做足趾的屈伸活动以及直腿抬高训练以促进血液循环减轻,局部肿胀。拆除石膏托后需要做主动屈伸踝关节的功能锻炼,如果主动锻炼效果欠佳,可以适当被动屈伸活动踝关节。同时还可以做局部冲击波治疗以松解粘连肌腱。骨折愈合后可以进行负重深蹲练习。对于采取手术治疗的踝关节骨折患者,如果固定稳定的话,术后3-5天内就可以做踝关节的主动屈伸功能锻炼,同时也可以做直腿抬高练习以减轻肿胀。在康复训练的过程中如出现局部肿胀的情况,可行中药熏洗患处,以促进肿胀消退,有利于关节功能的恢复。
相关问答

对于踝部骨折的患者,不管是采用石膏支架、夹板进行保守的处理,都需要进行康复训练,首先要将患肢抬高,然后在双膝下面铺上一床棉被,这样有助于消除肿胀和恢复。恢复练习中的一个运动是指关节和脚腕的弯曲。第二种方法是做高下肢运动,即股四头肌的功能训练。
上述两种运动可以在骨折的整个修复中进行,有助于促进局部的消肿,同时也有助于促进骨折的恢复。

刘凤岐主任医师外科北京友谊医院
擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。

手腕骨折后康复训练可以通过适当的运动来进行。
通常来说,腕部骨折患者在进行康复治疗时,可以通过运动来达到正常的关节运动。因为在发生了骨折之后,不管是保守治疗,还是外科手术,都要多加注意,多加保护,否则会导致关节的僵直。术后运动以使关节的活动度得到恢复,使其恢复到原来的水平。如果是这样的话,可以先用开水烫一下,然后再进行关节的屈伸运动。可以通过家庭医生的建议来使自己的关节弯曲或是伸直,这样可以起到一定的作用。大多数情况下,经过后天的努力,都能很快康复。不过,三个多月没有进行良好的运动,以后很难进行运动。因此,在手腕骨折的康复治疗中,三个多月应该能够完全恢复。

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桡骨远端骨折康复训练桡骨远端骨折后康复训练分为早期康复训练与晚期康复训练。
早期康复训练以五指伸直及握拳锻炼为主,以预防上肢长期不运动后造成肌肉废用性萎缩状况。但晚期康复训练以腕关节屈伸功能锻炼为主,由于在固定过程中腕关节长期处于活动状态极易造成腕关节周围韧带肌腱及关节囊粘连挛缩状态,晚期活动度腕关节表现出明显僵硬及疼痛状态。
此状况可测得在固定后热敷或烫洗时以好手帮助腕关节屈伸,再往后康复锻炼亦应强化上肢肌肉,由于长期固定不动后还易造成上肢肌肉萎缩状况,因此还应增强上肢肌肉力量锻炼。

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骨折康复训练,是强化所固定关节活动度训练,通常最为普通和简便,是为了进行3次,称之为全ROM培训,是指关节正常活动度,最少做3个。
通常情况下,应该进行物理治疗,即病人称为理疗,用这几种方法,可增强局部血液循环,能使局部部分粘连组织变软,可缓解患者的痛苦,那就来活动关节吧,从而减少了患者痛苦,并且恢复的会更快。

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如果患者患有踝关节骨折,骨折端有骨痂的生长,比较稳定,可以逐步增加踝关节的屈伸和腿部的肌肉力量,避免长期不运动造成踝关节周围的韧带、关节囊粘连、挛缩、下肢肌肉废用性萎缩。因此,在脚踝骨折一个月后,要逐步进行踝关节的屈伸、卧床时进行下肢的肌肉等长收缩,以及直腿抬高的功能锻炼。主要是牵张期过长的不活动引起的踝关节、韧带关节囊的粘连、挛缩,以及促进腿部的肌肉,避免肌肉的废用性萎缩,一个半月后,可以拄着拐杖下地,进行轻微的负重运动,在下地的时候,可以依靠其他的东西来进行下肢的蹲伏,使踝关节的屈伸和腿部的肌肉得到了恢复。

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踝关节骨折的康复训练主要有主动运动、被动运动等。
1、主动运动:主动做足背伸、跖屈、内翻、外翻。
2、被动运动:在骨折初期,有些病人不能积极锻炼,可以通过康复训练师或家人的帮助,通过被动的方式进行运动。
3、严格控制负重时间:踝关节是一个承重关节,承载着全身的全部力量,骨折6周后,X线片证实骨痂生长,骨折线模糊,可以进行负重运动,如果过早进行踝关节功能训练,会造成骨折的再次脱位或内固定失败。

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